Orez cremos, pui și spanac cina ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă prietenoasă fără gluten și FODMAP servește 4 și costă $2.8 pe portie. O porție conține 383 calorii, 33g de proteine, și 9g de grăsime. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Mergeți la magazin și ridicați piper prăjit, roșii, orez brun instant și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Este adus la tine de Toțiretete. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 80%. Acest scor este solid. Încercați Orez Cremos, Pui Și Cină Cu Spanac, Cina De Pui Cu Spanac Cremos, și O oală de pui și spanac cina pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Pansament termic în cuptorul olandez sau tigaie mare adâncă la foc mediu-mare.
Echipamente pe care le vei folosi
2 Lime, Coaja Rasă De La Una, Sucul De La Ambele
Creveți Sotați, Decojiți
2
Adăugați pui; gatiti 3 min.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
3
Adăugați bulion; aduceți la fierbere. Se amestecă orezul; reveniți la fierbere. Acoperă. Reduceți căldura la mediu; fierbeți 5 min.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională
Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper
4
Adăugați cremă de brânză; gătiți 2 până la 3 min. sau până se topește, amestecând frecvent.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pachet (115 G) De Rulouri Semilună Refrigerate
5
Adăugați spanac. (Pan va fi plin.) Bucătar, acoperit, 1 min. sau până când spanacul este ofilit. Se amestecă ușor pentru a se amesteca în spanac.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, Decojiți
6
Scoateți tigaia de pe foc.
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, Decojiți
7
Lăsați să stea, acoperit, 5 min. Se amestecă roșiile; se presară cu parmezan.