Omletă într-o cană
Omleta într-o cană ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 1 și costă 1,49 USD pe porție. Îți urmărești silueta? Această rețetă prietenoasă fără gluten, primară și FODMAP are 247 calorii, 25g de proteine, și 15g de grăsime pe porție. 998 de persoane au fost impresionate de această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați șuncă, ardei gras, albușuri de ou și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Este adus la tine de Allrecipes. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 17 minute. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular bun de 54%. Încercați Cel " Tort Cu Cană De Ciocolată, Tort De Cană De Dovleac Nutella Fără Făină, și Omleta Lox pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Combinați oul, albușurile, brânza Cheddar, șunca, ardeiul gras, sarea și piperul măcinat într-o cană sigură pentru cuptorul cu microunde, acoperită cu spray antiaderent.
Cuptor cu microunde la mare timp de 1 minut; se amestecă. Reveniți la cuptorul cu microunde și gătiți până când ouăle sunt complet setate, cu 1 până la 1 1/2 minute mai mult.