Omletă într-o cană

Omletă într-o cană
Omleta într-o cană ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 1 și costă 1,49 USD pe porție. Îți urmărești silueta? Această rețetă prietenoasă fără gluten, primară și FODMAP are 247 calorii, 25g de proteine, și 15g de grăsime pe porție. 998 de persoane au fost impresionate de această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați șuncă, ardei gras, albușuri de ou și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Este adus la tine de Allrecipes. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 17 minute. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular bun de 54%. Încercați Cel " Tort Cu Cană De Ciocolată, Tort De Cană De Dovleac Nutella Fără Făină, și Omleta Lox pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Combinați oul, albușurile, brânza Cheddar, șunca, ardeiul gras, sarea și piperul măcinat într-o cană sigură pentru cuptorul cu microunde, acoperită cu spray antiaderent.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Brânză CheddarBrânză Cheddar
Piper Negru MăcinatPiper Negru Măcinat
Ardei GrasArdei Gras
Albușuri De OuAlbușuri De Ou
SareSare
OuăOuă
șuncășuncă
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor Cu MicroundeCuptor Cu Microunde
2
Cuptor cu microunde la mare timp de 1 minut; se amestecă. Reveniți la cuptorul cu microunde și gătiți până când ouăle sunt complet setate, cu 1 până la 1 1/2 minute mai mult.
Ingrediente de care veți avea nevoie
OuăOuă
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor Cu MicroundeCuptor Cu Microunde
DificultateUșor
Gata În17 m.
Porții1
Scor De Sănătate4
DietaPrimal
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista