Omeletul de Broccoli cu salată de roșii este un fără gluten felul principal. Pentru $ 2.33 pe portie, această rețetă acoperă 34% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 4 porții cu 506 calorii, 27G de proteine, și 34G de grăsime fiecare. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Dacă aveți la îndemână roșii, oțet de vin, scallions și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma ouăle, puteți urma acest fel principal cu Tort de roșii de ciocolată Rose Levy Beranbaum cu ganache misterioasă ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 73%. Acest scor este destul de bun. Încercați Omletă La Cuptor Cu Broccoli Și Roșii, Salată De Broccoli De Roșii, și Salată De Roșii Broccoli pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Preîncălziți cuptorul la 375 grade F.
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
2
Puneți broccoli într-un castron sigur pentru cuptorul cu microunde și presărați cu 3 linguri de apă. Acoperiți cu folie de plastic și cuptor cu microunde până când este crocant-fraged, aproximativ 4 minute; scurgeți. Între timp, încălziți untul într-o tigaie medie antiaderentă la cuptor la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză
8 Căni De Bezele Miniaturale, împărțite
Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4
Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie
Echipamente pe care le vei folosi
Ceapă Galbenă, Tăiată în Optimi
Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional
Creveți Sotați, Decojiți
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
3
Adăugați maro-urile de hash și condimentați ușor cu sare și piper. Gatiti, amestecand ocazional, pana se rumeneste, aproximativ 15 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pepperoncini, Pentru Garnitură
Fâșii De Somon Afumat Pre-taiat
4
Bateți ouăle, laptele, brânza, 1/2 linguriță sare și piper după gust într-un bol mare și amestecați broccoli. Puneți rumenele de hash într-un strat uniform, apoi turnați amestecul de ou-broccoli deasupra.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fâșii De Somon Afumat Pre-taiat
1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză
4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă
1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)
Pachet Mix Natural Pentru Prăjituri
Banane, Tăiate în Felii De 1,2 Cm Grosime
Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă
Echipamente pe care le vei folosi
1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
5
Transferați tigaia în cuptor și coaceți până când omleta este doar setată, 15 până la 20 de minute.
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
Creveți Sotați, Decojiți
6
Bateți uleiul de măsline, oțetul și muștarul într-un bol.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec
8 Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto
Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto
Echipamente pe care le vei folosi
1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
7
Adăugați roșiile și ceapa și aruncați. Condimentează cu sare și piper. Inversați omleta pe o farfurie și tăiați-o în pene.