Omletă De Broccoli Cu Salată De Roșii

Omeletul de Broccoli cu salată de roșii este un fără gluten felul principal. Pentru $ 2.33 pe portie, această rețetă acoperă 34% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 4 porții cu 506 calorii, 27G de proteine, și 34G de grăsime fiecare. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Dacă aveți la îndemână roșii, oțet de vin, scallions și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma ouăle, puteți urma acest fel principal cu Tort de roșii de ciocolată Rose Levy Beranbaum cu ganache misterioasă ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 73%. Acest scor este destul de bun. Încercați Omletă La Cuptor Cu Broccoli Și Roșii, Salată De Broccoli De Roșii, și Salată De Roșii Broccoli pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 375 grade F.

Echipamente pe care le vei folosi

6 Linguri De Tapenadă De Măsline Preparată

Puneți broccoli într-un castron sigur pentru cuptorul cu microunde și presărați cu 3 linguri de apă. Acoperiți cu folie de plastic și cuptor cu microunde până când este crocant-fraged, aproximativ 4 minute; scurgeți. Între timp, încălziți untul într-o tigaie medie antiaderentă la cuptor la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Conservă (400 G) De Supă De Pui

Căpșuni La Picior

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie

Echipamente pe care le vei folosi

Ceapă Galbenă, Tăiată în Optimi

Oregano Uscat, 1/3 Palmă

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Vinegretă De Verjuic

Adăugați maro-urile de hash și condimentați ușor cu sare și piper. Gatiti, amestecand ocazional, pana se rumeneste, aproximativ 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți

Fâșii De Somon Afumat Pre-taiat

Bateți ouăle, laptele, brânza, 1/2 linguriță sare și piper după gust într-un bol mare și amestecați broccoli. Puneți rumenele de hash într-un strat uniform, apoi turnați amestecul de ou-broccoli deasupra.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fâșii De Somon Afumat Pre-taiat

1 Conservă (400 G) De Supă De Pui

Tăiat în Cuburi De 2,5 Cm