Okra Masala Prăjită

Name: Okra Masala Prăjită
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: indian, asiatic
Ingredients: 1 pinch bicarbonat de sodiu, opțional; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) 3 cartofi rumeni, tăiați în bucăți de 1 inch; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) garam masala (rețeta pe care o folosesc este aici); 2 cuișoare usturoi, tocat; 1 Oreos dublu umplut rădăcină de ghimbir, tocată; 1 Oreos dublu umplut Sare Maldon sau kosher, opțional; 454 ardei habenero tender okra; 1 (vinete) ceapa, tocata; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) fulgi de ardei roșu (sau după gust); 1 cp. legume (de exemplu, spanac) turmeric

Prăjită Okra Masala ar putea fi doar Indian rețeta pe care o căutați. Această rețetă face 4 porții cu 55 calorii, 3G de proteine, și 0g de grăsime fiecare. Pentru 94 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 12% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână bicarbonat de sodiu, ceapă, usturoi și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și întreg 30 dieta. Funcționează cel mai bine ca garnitură și se face în jur 35 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 73%. Acest scor este solid. Încercați Okra Masala, Bhindi Masala: să vorbim Okra, și Bhindi Masala / cum sa faci bhindi masala / Okra s pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Tăiați tulpinile okra dacă sunt mai lungi de un sfert de centimetru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bame

Așezați okra pe o foaie de copt într-un singur strat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bame

Echipamente pe care le vei folosi

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

Coaceți timp de 15-20 de minute, amestecând la jumătate. Okra ar trebui să înceapă să se rumenească pe alocuri, dar să nu fie arsă. Când okra este aproape terminată de gătit, încălziți o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bame

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați ceapa tocată și un vârf de bicarbonat de sodiu, dacă doriți să accelerați gătitul. Gatiti pana cand ceapa incepe sa se inmoaie si apoi adaugati radacina de ghimbir, usturoiul si chimenul si gatiti inca un minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Stropi De Portocale Sau Zahăr Portocaliu

1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

2 Plicuri Goya Sazon Cu Coriandru și Annatto

Adăugați turmeric și garam masala și gătiți încă un minut, adăugând o lingură de apă dacă condimentele încep să se lipească.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Garam Masala

Turmeric

Chipsuri De Scorțișoară Vietnameză

Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci

Adăugați okra prăjită și sare, dacă o folosiți, amestecați bine și gătiți încă un minut sau două.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bame

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Echipamente

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Ingrediente

Porții:

1pinch

bicarbonat de sodiu, opțional 1cp. legume (de exemplu, spanac)

3 cartofi rumeni, tăiați în bucăți de 1 inch 1cp. legume (de exemplu, spanac)

garam masala (rețeta pe care o folosesc este aici)2cuișoare

usturoi, tocat 1Oreos dublu umplut

rădăcină de ghimbir, tocată 1Oreos dublu umplut

Sare Maldon sau kosher, opțional 454ardei habenero

tender okra 1(vinete)

ceapa, tocata 1cp. legume (de exemplu, spanac)

fulgi de ardei roșu (sau după gust)1cp. legume (de exemplu, spanac)

turmeric

Vin recomandat: Gruener Veltliner, Riesling, Trandafir Spumant

Gruener Veltliner, Riesling și Sparkling rosul sunt alegerile mele de top pentru Indian. Cel mai bun vin pentru mâncarea indiană va depinde de felul de mâncare, desigur, dar aceste murături pot fi servite refrigerate și au o anumită dulceață pentru a completa condimentele și aromele complexe ale unei mari varietăți de feluri de mâncare tradiționale. Pfaffl Zeiseneck Gruner Veltliner cu un rating de 4,1 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 16 dolari pe sticlă.