Oferte De Pui Cu Crustă De Ovăz
Ofertele de pui cu crustă de ovăz ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă fără gluten și prietenoasă cu FODMAP servește 4 și costă $1.56 pe portie. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 34G de proteine, 10g de grăsime, și un total de 290 calorii. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Un amestec de ovăz obișnuit, parmezan, cimbru și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Este adus la tine de retetele mele. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 56%, ceea ce e bine. Rețete similare includ Oferte De Pui Cu Crustă De Ovăz, Oferte De Pui Cu Crustă De Ovăz , și Oferte De Pui Cu Crustă De Parmezan.
Instrucțiuni
Preîncălziți cuptorul la 45
Așezați ovăzul într-un robot de bucătărie și procesați timp de 20 de secunde sau până când este măcinat grosier.
Adăugați brânză, cimbru, sare și piper. Pulsul se combină și se pune într-un castron puțin adânc.
Așezați fiecare piept de pui fraged între 2 foi de folie de plastic rezistentă; Lira la 1/4-inch grosime folosind un ciocan de carne sau o tigaie mică și grea. Înveliți ambele părți ale ofertelor cu spray de gătit; licitații de dragare în amestec de ovăz.
Așezați ofertele pe o foaie de copt acoperită cu spray de gătit.
Coaceți la 450 timp de 15 minute sau până se rumenesc.