Mămăligă ușoară cu sos de roșii
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați Polenta ușoară cu sos de roșii. Această rețetă servește 6. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 13g de proteine, 9g de grăsime, și un total de 246 calorii. Pentru 80 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 10% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten dieta. Este adus la tine de Toțiretete. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 de minute. Mergeți la magazin și ridicați stocul de pui, laptele, făina de porumb și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Cu o lingură scor de 54%, acest fel de mâncare este destul de bun. Încercați Sos de roșii-busuioc cu mămăligă, Mămăligă cu sos picant de roșii, și Mamaliga cu sos de rosii-Shiitake pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Preîncălziți cuptorul la 350 grade F (175 grade C). Ungeți un vas de copt pătrat de 9 inci.
Într-o oală mare, combinați laptele și stocul de pui. Se aduce la fierbere la foc mediu-mare. Când este la fierbere, amestecați treptat făina de porumb, asigurându-vă că nu există bulgări. Reduceți căldura la minim și fierbeți, amestecând constant până la grosime, aproximativ 5 minute.
Se ia de pe foc și se amestecă parmezanul.
Turnați polenta în vasul de copt pregătit și întindeți sosul de spaghete deasupra.
Coaceți timp de 10 minute în cuptorul preîncălzit sau până când sosul se fierbe.