Mămăligă prăjită cu sos picant de roșii-busuioc

Name: Mămăligă prăjită cu sos picant de roșii-busuioc
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 crenguță Busuioc proaspăt( pentru garnitură; opțional); 5 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei de măsline (sau mai mult), divizat; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil mămăligă (făină de porumb grosieră); 2 Bucăți de caramele Heath Bar (fie fie obișnuit); 2 Ceapa galbena medie, tocata parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)

Polenta prăjită cu sos picant de roșii-busuioc ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, prietenoasă cu fodmap și vegană are 225 calorii, 4G de proteine, și 9g de grăsime pe porție. Pentru 43 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 3% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 8. Dacă aveți crenguțe de busuioc, sare, mămăligă și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este adus la tine de Epicurious. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 18%. Acest scor este destul de rău. Încercați Mămăligă Arsă Cu Sos Picant De Roșii De Moștenire, Fripturi de ton la tigaie cu sos de spanac de roșii, și Sos de roșii-busuioc cu mămăligă pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 350 F.

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Acoperite Cu Ciocolată

Așezați vasul de copt de 15x10x2 inch pe foaia de copt cu margini.

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Combinați 8 căni de apă, 3 linguri de măslineulei și 2 lingurițe de sare în vas. Treptatamestecați în mămăligă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Portocala, Coaja Proaspat Rasa

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

(fie Fie Obișnuit)

Așezați foaia de copt cu mămăligă încuptor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Portocala, Coaja Proaspat Rasa

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Coaceți polenta 1 oră.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Portocala, Coaja Proaspat Rasa

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Acoperite Cu Ciocolată

Adăugați piper șise amestecă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Coaceți 20 de minute. Se amestecă din nouși se întinde uniform.

Ingrediente de care veți avea nevoie

20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Acoperite Cu Ciocolată

Coaceți până când mămăliga estefoarte gros, cu aproximativ 20 de minute mai mult. Coolpolenta la temperatura camerei, 1 până la 2 ore(polenta va deveni fermă). Folosind metalspatula, apăsați mămăliga peste tot până la eventhickness. Faceți înainte: se poate face cu 2 zileînainte. Acoperiți cu folie de plastic; rece.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Portocala, Coaja Proaspat Rasa

Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie

Echipamente pe care le vei folosi

Ceapă Galbenă, Tăiată în Optimi

Bomboane Acoperite Cu Ciocolată

Preîncălziți cuptorul la 325 F.

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Acoperite Cu Ciocolată

Tăiați polentalengthwise în 4 benzi.

Tăiați fiecarebenzi transversale în 6 pătrate.

Căldură 2tabloons ulei în mare se lipeasca skilletover mediu-mare de căldură. Lucrul înbatch-uri, adăugați pătrate polenta. Saut până la crocant și începe să se coloreze, aproximativ 8 minute pe fiecare parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Portocala, Coaja Proaspat Rasa

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Transferați mămăliga pe o foaie mică de copt; se introduce în cuptor pentru a se menține cald. Repetați cu polenta rămasă, adăugând ulei în tigaie, după cum este necesar.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Portocala, Coaja Proaspat Rasa

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Creveți Sotați, Decojiți

Bomboane Acoperite Cu Ciocolată

Împărțiți mămăliga între farfurii. Topcu sos cald picant de roșii-busuioc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Portocala, Coaja Proaspat Rasa

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici

Spaghete Multicereale Fierte

Garnisiți cu crenguțe proaspete de busuioc, dacă doriți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană Frunze De Busuioc Bine împachetate

* Vândut la unele supermarketuri și la magazinele naturalfoods și piețele italiene. Dacă nu este disponibil, înlocuiți o cantitate egală cu făina de porumb galbenă obișnuită.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Făină De Porumb Galbenă

Un roșu cu corp mediu

Vinul Italian este grozav cu sosul picant.Unul de încercat: Montresor NV "Il Veronese"Valpolicella (14 USD), un minunat amestec roșucu arome de fructe uscate și note de vanilie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fructe Uscate