Dacă doriți să adăugați mai multe fără gluten rețete în cutia de rețete, mămăligă La grătar cu friptură picantă ar putea fi o rețetă pe care ar trebui să o încercați. Această rețetă servește 4 și costă 3,84 USD pe porție. Acest fel principal are 799 calorii, 40g de proteine, și 22g de grăsime pe porție. Un amestec de pudră de chile chipotle, piper, ulei de canolan și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma polenta, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri Cu Mămăligă Cu Lămâie ca desert. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Al Patrulea Iulie va fi și mai special cu această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 60%. Acest scor este bun. Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete similare: Mămăligă cremoasă cu friptură la grătar și roșii prăjite, Friptură De Fustă Picantă La Grătar, și Friptură de Curry la grătar cu linte picantă.
Instrucțiuni
1
Încălziți o tigaie la grătar la foc mediu-mare.
Echipamente pe care le vei folosi
Grill Pan
2
Combinați 1 linguriță de ulei, 1/2 linguriță de sare, chimen, pudră de chile și piper; frecați uniform peste friptură.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Praf De Chili
Piper
Chimen
Friptură
Sare
Ulei De Gătit
Condimente Uscate Freca
3
Adăugați friptura în tigaie; gatiti 6 minute pe fiecare parte sau pana la gradul dorit de coacere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Friptură
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
4
Scoateți friptura din tigaie; lăsați să stea 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Friptură
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
5
Tăiați friptura în diagonală peste cereale în felii subțiri.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Boabe
Friptură
6
În timp ce friptura se odihnește, periați restul de 1 lingură de ulei pe ambele părți ale feliilor de mămăligă; se presară uniform cu restul de 1/4 linguriță de sare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Mamaliga
Friptură
Sare
Ulei De Gătit
7
Adăugați mămăligă în tigaie; gatiti 3 minute pe fiecare parte sau pana se rumeneste. Aranjați 2 felii de mămăligă pe fiecare din cele 4 farfurii; împărțiți avocado uniform între porții. Completați fiecare porție cu aproximativ 3 uncii de friptură, 2 linguri de frunze de coriandru, 2 linguri de queso fresco și 2 linguri de salsa.