Mâncare pentru doi: semințe de dovleac confiate

Mănâncă pentru doi: semințele de dovleac confiate ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă servește 2. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și vegetariană are 160 de calorii, 5g de proteine, și 12g de grăsime pe porție. Pentru 51 cenți pe porție, această rețetă acoperă 6% necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru ziua valentin. Mergeți la magazin și ridicați semințe de chimen, zahăr granulat, miere și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 23%. Acest scor este destul de rău. Rețete similare includ Salată caldă de dovleac cu Polentan și semințe de dovleac confiate, Supă de dovleac cu semințe de dovleac confiate, și Plăcintă cu dovleac Gingersnap cu semințe de dovleac confiate.
Instrucțiuni
Prăjiți semințele de chimen într-o tigaie mică la foc mediu 2 până la 3 minute, până când semințele își eliberează aroma și se rumenesc ușor. Puneți-le grosolan într-un mortar.
Topiți untul în tigaia cu chimen la foc mediu.
Adăugați semințele de dovleac și zahărul, apoi presărați condimentele și un vârf sănătos de sare peste ele. Aruncați semințele de dovleac pentru a le acoperi bine cu untul și gătiți câteva minute, până imediat după ce încep să apară și să se coloreze ușor.
Opriți focul și așteptați 30 de secunde.
Adăugați mierea, aruncând bine pentru a acoperi semințele de dovleac.
Se întinde pe o farfurie și se lasă să se răcească.