Musaca De Legume Cu Brânză

Nevoie de o curs principal fără gluten? Musaca de legume cu brânză ar putea fi o rețetă remarcabilă de încercat. Această rețetă servește 6. Pentru $3.11 pe portie, această rețetă acoperă 30% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 362 calorii, 22g de proteine, și 13g de grăsime. Această rețetă este tipică bucătăriei mediteraneene. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 30 de minute. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați ulei de măsline, vinete, iaurt grecesc și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma quinoa, puteți urma acest fel principal cu Budinca De Quinoa ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 67%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Musaca De Legume, Musaca De Legume, și Musaca De Legume Prăjite.

Instrucțiuni

Încălziți o cratiță medie la foc mediu-mare.

Echipamente pe care le vei folosi

Orz Alb Perlat

Adăugați 1 lingură de ulei în tigaie; se învârte pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați ceapa; gatiti 6 minute sau pana cand ceapa este frageda.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

Adăugați usturoi; gatiti 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Usturoi Goya®

Adăugați 1 cană de apă, quinoa, pastă de roșii, sare, piper și roșii. Aduceți la fierbere; reduceți căldura și fierbeți 20 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor De Pe Ambalaj, Pentru Servire

1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

1 Cană De Orz Alb Perlat

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Se ia de pe foc; se amestecă busuiocul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici

Preîncălziți broilerul la mare.

Echipamente pe care le vei folosi

Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)

Așezați jumătate din feliile de vinete pe o foaie de copt căptușită cu folie acoperită cu spray de gătit; acoperiți ușor ambele părți ale feliilor de vinete cu spray de gătit. Se fierbe 5 inci de la căldură timp de 5 minute pe fiecare parte sau până se rumenesc. Repetați procedura cu vinetele rămase. Pune vinetele deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii, Tăiate în Opt Felii

Orzo Sau Paste în Formă De Orez

Echipamente pe care le vei folosi

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

1 Linguriță De Suc De Lămâie GOYA®

Reduceți temperatura cuptorului la 35

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Galben și Stropi Asortați

Încălziți o tigaie mare la foc mediu-mare.

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați restul de 1 lingură de ulei în tigaie; se învârte pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați ciuperci; gatiti 8 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De șalote, Tocate

Adăugați vin și sos de soia; se fierbe 4 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Friptură De Mușchi De Porc întreg, Fără Toppinguri

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

Se ia de pe foc; se amestecă mărarul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Crengute De Marar Proaspat Culese

Combinați iaurtul, brânza feta, ouăle și albușul de ou într-un castron, amestecând bine cu un tel până se omogenizează.

Ingrediente de care veți avea nevoie

O Salată Amestecată Frunze, Spălate și Uscate

Înghețată De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi, Opțional

1/4 Cană De Iaurt Cu Căpșuni

(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru

Echipamente pe care le vei folosi

Biscuiți Oreo Tăiați

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Întindeți jumătate din sosul de roșii în fundul unui vas de copt din sticlă sau ceramică de 13 x 9 inci acoperit cu spray de gătit. Aranjați jumătate din feliile de vinete peste sos.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii, Tăiate în Opt Felii

1 Ceapă Dulce Mare, Tocată Grosier

Orzo Sau Paste în Formă De Orez

Sticlă De Sos Dulce-acrișor, împărțit

Echipamente pe care le vei folosi

1-1/2 Litri De înghețată Cu Fursecuri și Cremă, înmuiată

Se întinde amestecul de ciuperci peste vinete; se presară parmezan. Puneți sosul de roșii rămas peste brânză; se acoperă cu feliile de vinete rămase. Lingura amestec de iaurt uniform peste vinete.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi

1 Ceapă Dulce Mare, Tocată Grosier

Orzo Sau Paste în Formă De Orez

1 Cană De șalote, Tocate

Tăiat în Cuburi De 2,5 Cm

Pâine Cu Nuci și Stafide

1/4 Cană De Iaurt Cu Căpșuni

Coaceți la 350 timp de 45 de minute sau până când toppingul este ușor rumenit.

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Galben și Stropi Asortați

Echipamente

Orz Alb Perlat

Roșii Feliate, Opțional

Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

1 Linguriță De Suc De Lămâie GOYA®

Zahăr Galben și Stropi Asortați

Biscuiți Oreo Tăiați

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

1-1/2 Litri De înghețată Cu Fursecuri și Cremă, înmuiată

Ingrediente

Porții:

0cp. legume (de exemplu, spanac)

cârnați de porc fără înveliș 794ardei habenero

roșii nesărate tăiate cubulețe, nedrenate 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

vin alb sec 1lingura. otet de vin rosu

albus de ou 2mari

vinete, tăiate în felii groase de 1/2 inch (aproximativ 2 1/2 lire sterline)2mari

(parțial și)1581 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

2,5 uncii de brânză feta, sfărâmată (aproximativ 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

busuioc proaspăt tocat 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

mărar proaspăt tocat 6

cuișoare de usturoi, tocate 3551 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

iaurt grecesc simplu fără grăsimi 0cp. legume (de exemplu, spanac)

cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

sos de soia de sodiu inferior 680ardei habenero

pachete presliced ciuperci 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

ulei de măsline, divizat 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa tocata marunt 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

quinoa nefiertă 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

pastă de roșii nesărată 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

uncie brânză parmezană vegetariană, rasă (aproximativ 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

1 cană de orz alb perlat

Vin recomandat: Agiorgitiko, Assyrtiko, Moschofilero

Agiorgitiko, Assyrtiko și Moschofilero sunt alegerile mele de top pentru Greacă. Dacă îți vine să mergi în greacă cu mâncarea ta grecească, assyrtiko și moschofilero sunt ambele vinuri albe minunate de asortat cu pui, fructe de mare etc. Agiorgitiko este un roșu corpolent potrivit pentru carne prăjită și miel. Un vin pe care l-ați putea încerca este Skouras Saint George Agiorgitiko. Are 4,1 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 18 dolari.