Monkfish Miso Nabe

Name: Monkfish Miso Nabe
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 morcov, tăiat în benzi lungi subțiri; 4 creveți și cu vene 1morcov (felii în fâșii lungi subțiri); 4 creveți și cu vene 4? lungimea dashi kombu (varec pentru fabricarea stocului dashi); 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley Mirin; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 6 chifle cu susan, împărțite; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Miso; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil miso; 454 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO monkfish tăiat în bucăți mari; 57 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO Ciuperci Shimeji, tăiate; 57 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO ciuperci shimeji, tăiate; 3 frunze varza napa, înjumătățită pe lungime, apoi tăiată în bucăți mari; 3 frunze varză napa, (înjumătățită pe lungime, apoi tăiată în bucăți mari); 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil sake kasu; 1 pachet fidea shirataki, clătită și scursă; 1 pachet Fidea Shirataki, clătită și scursă; 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Apă; 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil hrean proaspăt sau scurs, ras fin, preparat

Monkfish Miso Nabe este un fără gluten, fără lactate și pescatarian felul principal. Pentru $5.26 pe portie, această rețetă acoperă 22% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 24g de proteine, 5g de grăsime, și un total de 262 calorii. Această rețetă servește 4. Dacă aveți la îndemână sake kasu, varză napa, mirin și alte câteva ingrediente, îl puteți face. 11 persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 40 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 80%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Yukimi Nabe (snowviewing Nabe), Nabe (Yosenabe / Oală Fierbinte Japoneză), și Tori Tsukune Nabe.

Instrucțiuni

Dacă aveți timp, înmuiați kombu în apă timp de cel puțin o oră pentru a face stocul pentru nabe. Dacă nu, puteți fierbe apa și kombu timp de aproximativ zece minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Kombu

1 Pachet Mare De Spanac De Fermă, Spălat și Uscat

Hrean Proaspăt Sau Scurs, Ras Fin, Preparat

Scoateți kombu din apă, apoi adăugați mirin, sake kasu, miso și monkfish împreună cu orice legume mai dure, cum ar fi morcovul, gobo și Tokyo negi. Fierbeți toate ingredientele împreună până când peștele și legumele sunt fragede (aproximativ 20-30 de minute).Când sunteți gata să mâncați, adăugați restul de legume și aduceți-l înapoi la foc mic până când sunt fierte. Se acoperă cu mitsuba și se servește cu orez.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Monkfish

Mitsuba

Côtes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

Kombu

6 Chifle Cu Susan, împărțite

Hrean Proaspăt Sau Scurs, Ras Fin, Preparat

Miso

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Sos Japonez De Susan

Ingrediente

Porții:

morcov, tăiat în benzi lungi subțiri 4creveți și cu vene

1morcov (felii în fâșii lungi subțiri)4creveți și cu vene

4? lungimea dashi kombu (varec pentru fabricarea stocului dashi)22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

Mirin 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

6 chifle cu susan, împărțite 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

Miso 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

miso 454pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

monkfish tăiat în bucăți mari 57pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

Ciuperci Shimeji, tăiate 57pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

ciuperci shimeji, tăiate 3frunze

varza napa, înjumătățită pe lungime, apoi tăiată în bucăți mari 3frunze

varză napa, (înjumătățită pe lungime, apoi tăiată în bucăți mari)591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

sake kasu 1pachet

fidea shirataki, clătită și scursă 1pachet

Fidea Shirataki, clătită și scursă 9461 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

Apă 9461 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

hrean proaspăt sau scurs, ras fin, preparat

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pește în meniu? Încercați să împerecheați cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Gris cu un rating de 4,7 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 46 de dolari pe sticlă.