Monkfish Cu Ratatouille

Name: Monkfish Cu Ratatouille
Prep time: 42 min
Cook time: 42 min
Total time: 42 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterana, limba franceza, european
Ingredients: 1 lingura. otet de vin rosu ardei gras, tăiat în bucăți de 1 inch (1 1/2 căni); 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley capere drenate; 454 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO vinete, tăiate în cuburi de 1 inch (3 căni); 3 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley busuioc proaspăt tocat mărunt (plus frunze pentru garnitură); 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley cimbru proaspăt tocat mărunt (sau 1 linguriță uscat); 1 1 lingură de oregano uscat usturoi tocat fin; 397 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO borcan preparat sos marinara; 680 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO file de monkfish (aproximativ fiecare); 4 Bucăți de caramele Heath Bar ulei de măsline, divizat; 1 ceapa, tăiată în bucăți de 1 inch; 1 (vinete) dovlecei mari, tăiați în bucăți de 1 inch (2 căni)

Monkfish cu Ratatouille ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $6.56 pe portie, această rețetă acoperă 28% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 29G de proteine, 8g de grăsime, și un total de 258 calorii. Această rețetă servește 4. 7 persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primal dieta. Un amestec de sos marinara, capere, cimbru și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 42 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 95%. Acest scor este spectaculos. Rețete similare includ Monkfish Cu Ratatouille, Ratatouille ' s Ratatouille (confit Byaldi al lui Thomas Keller), și Confit Byaldi (aka Ratatouille ' s Ratatouille).

Ingrediente

Porții:

1lingura. otet de vin rosu

ardei gras, tăiat în bucăți de 1 inch (1 1/2 căni)22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

capere drenate 454pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

vinete, tăiate în cuburi de 1 inch (3 căni)32 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

busuioc proaspăt tocat mărunt (plus frunze pentru garnitură)22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

cimbru proaspăt tocat mărunt (sau 1 linguriță uscat)11 lingură de oregano uscat

usturoi tocat fin 397pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

borcan preparat sos marinara 680pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

file de monkfish (aproximativ fiecare)4Bucăți de caramele Heath Bar

ulei de măsline, divizat 1

ceapa, tăiată în bucăți de 1 inch 1(vinete)

dovlecei mari, tăiați în bucăți de 1 inch (2 căni)

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Santi Sortesele Pinot Grigio cu un rating de 4, 4 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 17 dolari pe sticlă.