Miso și miere glazurate biban de mare cu chineză lung salata de fasole

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete chinezești, așa că încercați Miso și biban de mare glazurat cu miere cu salată chineză de fasole lungă. Pentru $ 4.66 pe portie, veți obține un fel principal care servește 6. O porție conține 490 calorii, 33g de proteine, și 29G de grăsime. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și pescatarian dieta. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Un amestec de lemongrass, sare și piper, stafide aurii și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 4 ore și 45 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 52%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Biban de mare glazurat Miso la grătar cu salată japoneză de castraveți, Biban de mare glazurat Miso, și Biban de mare glazurat Miso cu sparanghel.

Instrucțiuni

Într-un castron mic combinați pulberea miso cu 1 lingură de apă fierbinte pentru a forma o pastă. Încălziți mierea într-un bol cu microunde timp de aproximativ 1 minut sau până la cald (aveți grijă, deoarece poate arde rapid).

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Miso

Echipamente pe care le vei folosi

Cireșe Confiate Suplimentare

Adăugați mierea în amestecul miso.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale

Miso

Puneți peștele într-o pungă de plastic resigilabilă și adăugați amestecul de miere. Sigilați punga și refrigerați până la 4 ore.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Tăiat în Fâșii De 1,2 Cm

Aduceți o cratiță mare cu apă sărată la fierbere la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Echipamente pe care le vei folosi

450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm

Adăugați fasolea lungă chineză și blanch până când este fragedă, dar nu prea gătită. Șoc fasole în apă cu gheață, pentru a opri de gătit și să mențină culoarea lor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Yardlong Beans

Toppinguri, Opționale

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Scurgeți și uscați fasolea lungă și fie tăiați în segmente de 4 până la 6 inci, fie formați cercuri înfășurând fasolea în jurul lor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Toppinguri, Opționale

Într-o tigaie mare adăugați uleiul de struguri și încălziți până la fumat fierbinte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frunze Proaspete Tocate De Cimbru, Desprinse Din 3 Sau 4 Crengute Mari

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Scoateți peștele din marinată și căutați în tigaie fierbinte până când carnea are o culoare opacă, aproximativ 3 până la 4 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană De Ciuperci Shiitake, Tăiate în Sferturi

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Scoateți peștele din tigaie pe o farfurie mare și rezervați.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Pentru SOS, folosind aceeași tigaie, la foc mediu, se adaugă ceapa și se sotează până la translucid, apoi se adaugă bulionul de pui, ghimbirul și lămâia și se fierbe timp de 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(ficatul și Gâtul îndepărtate)