Mini Frittate cu ceapă, ciuperci și brânză de capră

Nevoie de o făină de dimineață fără gluten, primară, vegetariană și דל פחמימות,ă? Mini Frittatas cu ceapă, ciuperci și brânză de capră ar putea fi o rețetă excelentă de încercat. Această rețetă servește 12 și costă 67 de cenți pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 7g de proteine, 9g de grăsime, și un total de 111 calorii. Dacă aveți la îndemână ouă, chincurvre, lapte și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Această rețetă de la Chow are 1 fani. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 10 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 20%. Acest scor nu este atât de minunat. Rețete similare includ Mini Frittate cu ceapă, ciuperci și brânză de capră, Mini Pancetta Frittatas Cu Brânză De Capră, și Mini Frittate Cu Ciuperci.

Instrucțiuni

Încălziți cuptorul la 350 F și aranjați un suport în mijloc. Înveliți Generos puțurile unei tigaie de briose cu 12 godeuri cu unt; pus deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

450 Ml Sirop De Ciocolată Hershey's

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Încălziți 1 lingură de ulei și untul măsurat într-o tigaie medie la foc mediu până când uleiul strălucește și untul s-a topit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați ceapa tăiată cubulețe și gătiți, amestecând rar, până devine un maro auriu intens, reglând focul după cum este necesar dacă începe să se rumenească prea mult, aproximativ 30 de minute. Se condimentează bine cu sare și piper, se adaugă cimbru și se amestecă pentru a se combina.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

1/2 Varză Creață Feliată Mărunt

Transferați amestecul într-un castron mediu.Între timp, curățați, tăiați și tăiați ciupercile cu grosimea de 1/2 inch; pus deoparte. Zdrobiți brânza de capră în bucăți de mărimea unui bob de mazăre și puneți-o deoparte.Întoarceți tigaia la foc mediu, adăugați lingura rămasă de ulei și încălziți până la strălucire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Brânză De Capră

8 Felii De Salam De Genova, Tocate

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Adăugați ciupercile feliate, condimentați cu sare și piper și gătiți, amestecând rar, până se rumenesc, aproximativ 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

8 Felii De Salam De Genova, Tocate

Se adaugă în bol cu ceapa.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Adăugați brânza de capră în castron și amestecați pentru a combina uniform; pus deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Brânză De Capră

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Așezați ouăle și laptele într-un castron mare și bateți până când ouăle sunt rupte și combinate uniform cu laptele, aproximativ 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pachet Mix Natural Pentru Prăjituri

Banane, Tăiate în Felii De 1,2 Cm Grosime

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Adăugați sarea măsurată și amestecați pentru a combina.Împărțiți uniform amestecul de ceapă-ciupercă-brânză printre godeurile tăvii de briose pregătite. Umpleți fiecare godeu aproape până la vârf cu amestecul de ouă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Felii De Salam De Genova, Tocate

4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Pachet Mix Natural Pentru Prăjituri

Echipamente pe care le vei folosi

450 Ml Sirop De Ciocolată Hershey's

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

Coaceți până când fiecare frittata este umflată și centrul este doar setat, aproximativ 12 până la 15 minute.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Scoateți tigaia într-o grătar până când este suficient de rece pentru a o manipula, aproximativ 5 minute (frittatele se vor dezumfla). Rulați un cuțit mic în jurul perimetrului fiecărui puț pentru a slăbi și a îndepărta frittatele.

Echipamente pe care le vei folosi

Bitul De Copt Portocaliu M&m