Miel Marocan Gătit Lent

Name: Miel Marocan Gătit Lent
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 439 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO boabe de garbanzo (năut), scurse; 1 Bucăți de caramele Heath Bar 1 jalapeno proaspăt întreg; 2 batoane de scorțișoară; 142 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO ceașcă caise uscate (aproximativ; 1 Oreos dublu umplut pesmet, câteva pumni; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley coriandru proaspăt tocat; 1 1 lingură de oregano uscat ghimbir proaspăt decojit; 2 Bucăți de caramele Heath Bar coriandru măcinat; 1 1 lingură de oregano uscat chimen măcinat; 1 Bucăți de caramele Heath Bar 2 până la 3 linguri inele de ardei banane tocate sau ardei iute tocați de orice fel; 1 kilograme umăr de miel dezosat tăiat, tăiat în bucăți de 1 1/2 până la 2 inci; 2 Bucăți de caramele Heath Bar (ambalat) coajă de lămâie rasă; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de pui cu conținut scăzut de sare; 4 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley ulei de măsline, divizat; 1 lingura. otet de vin rosu ceapa, tocata marunt; 2 mari roșii de prune, tocate; 2 Bucăți de caramele Heath Bar 5 bomboane de napolitană Necco, împărțite; 1 1 lingură de oregano uscat Pâine pita, încălzită conform instrucțiunilor de pe ambalaj, pentru servire

Mielul marocan gătit lent ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 6. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 31g de proteine, 18g de grăsime, și un total de 397 calorii. Pentru $2.98 pe portie, această rețetă acoperă 24% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Un amestec de semințe de fenicul, ceapă, coriandru măcinat și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 72%. Acest scor este bun. Încercați Carne De Miel Marocan Gătită Lent, Pui De Caise Marocan Gătit Lent, și Cotlete De Miel Gătite Lent pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Se amestecă primele 6 ingrediente într-un castron mare.

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Adăugați miel și aruncați pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Miel

Încălziți 2 linguri de ulei într-o tigaie mare și grea la foc mediu-mare. Lucrând în loturi, adăugați mielul în tigaie și gătiți până se rumenesc pe toate părțile, întorcând ocazional și adăugând încă 2 linguri de ulei în tigaie între loturi, aproximativ 8 minute pe lot.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Miel

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Transferați mielul într-un alt castron mare după fiecare lot.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Miel

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Adăugați ceapa și pasta de roșii în picături în tigaie. Reduceți căldura la mediu;saut până când ceapa este moale, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pasta De Tomate

Ceapă

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați bulion, fasole garbanzo, caise, roșii, bețișoare de scorțișoară, ghimbir și coajă de lămâie și aduceți la fierbere, răzuind bucățile rumenite. Întoarceți mielul în tigaie și aduceți la fierbere. Reduceți căldura la minim, acoperiți și fierbeți până când mielul este doar fraged, aproximativ 1 oră. Descoperiți și fierbeți până când sosul se îngroașă suficient pentru a acoperi lingura, aproximativ 20 de minute. Se condimentează cu sare și piper. (Poate fi pregătit cu 1 zi înainte. Se răcește ușor. Se dă la frigider neacoperit până la rece, apoi se acoperă și se păstrează la rece. Reîncălziți la foc mediu-mic, amestecând ocazional.)

Ingrediente de care veți avea nevoie

Baton De Scorțișoară