Mielul marinat cu Chimichurri portocalii ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 217 calorii, 30g de proteine, și 9g de grăsime. Pentru $2.93 pe portie, această rețetă acoperă 22% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 8. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Dacă aveți la îndemână ulei de măsline extravirgin, piper, piper și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma uleiul de măsline extravirgin, puteți urma acest fel principal cu Tort de mămăligă cu lămâie Meyer cu compot de fructe de iarnă ca desert. Această rețetă este tipică bucătăriei Sud-Americane. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primal dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 75%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare sunt Picior de miel marinat la grătar cu sparanghel și Chimichurri de mentă, Kebab de miel marinat cu portocale și var, și Panzanella cu năut marinat și Chimichurri.
Instrucțiuni
1
Pentru a pregăti mielul, combinați primele 7 ingrediente într-un castron mic; frecați peste miel.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Miel
Condimente Uscate Freca
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
2
Așezați mielul într-o pungă mare de plastic cu fermoar; sigiliu. Marinați în frigider 2 ore, întorcându-vă ocazional.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Miel
Echipamente pe care le vei folosi
Pungi Ziploc
3
Preîncălziți cuptorul la 40
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor
4
Scoateți mielul din pungă; aruncați orice marinată rămasă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Marinada
Miel
5
Presărați mielul uniform cu 1 linguriță de sare și 1/4 linguriță de piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piper
Miel
Sare
6
Rulați mielul; asigurați mielul la intervale de 2 inci cu sfoară.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Miel
Rola
Echipamente pe care le vei folosi
Sfoară De Bucătărie
7
Așezați mielul pe un suport acoperit cu spray de gătit; așezați raftul în tigaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De Gătit
Miel
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
8
Coaceți la 400 timp de 55 de minute sau până când un termometru înregistrează 145 (mediu-rar) sau gradul dorit de coacere.
Echipamente pe care le vei folosi
Termometru De Bucătărie
Cuptor
9
Lăsați friptura să stea cu 20 de minute înainte de feliere.
10
Pentru a prepara chimichurri portocalii, combinați coriandrul și ingredientele rămase într-un robot de bucătărie; procesați până se omogenizează.