Miel La Grătar Mediteranean

Name: Miel La Grătar Mediteranean
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil vin roșu sec; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm rozmarin proaspăt tocat; 4 mari căței de usturoi, tocați; 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. picior dezosat de miel, tuns; 2 Bucăți de caramele Heath Bar 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 0 Bucăți de caramele Heath Bar 1 mușchi sau spată de porc dezosată, cu o crestătură adâncă în partea de sus (aproximativ 2,3 kg); 1 Bucăți de caramele Heath Bar pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă

Mielul la grătar mediteranean necesită aproximativ 45 minute de la început până la sfârșit. Această rețetă face 6 porții cu 116 calorii, 15g de proteine, și 5g de grăsime fiecare. Pentru $1.47 pe portie, această rețetă acoperă 8% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Mergeți la magazin și ridicați ulei de măsline, rozmarin, căței de usturoi și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Funcționează bine ca garnitură. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primal dieta. Al Patrulea Iulie va fi și mai special cu această rețetă. Este adus la tine de retetele mele. Cu o lingură scor de 54%, acest fel de mâncare este bun. Rețete similare sunt Fripturi De Miel La Grătar Mediteraneene, Kebab De Miel La Grătar Mediteranean, și Miel Mediteranean.

Instrucțiuni

Feliați mielul pe lungime, tăind, dar nu prin cealaltă parte. Deschideți jumătățile, așezând mielul plat. Feliați fiecare jumătate pe lungime, tăind, dar nu prin cealaltă parte; deschis plat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Miel

Combinați vinul și următoarele 5 ingrediente într-o pungă mare de plastic cu fermoar.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Vin

Echipamente pe care le vei folosi

Pungi Ziploc

Adăugați mielul în pungă; sigiliu. Marinati in frigider 8 ore, de cotitură sac ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Miel

Pregătiți grătarul.

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Scoateți mielul din pungă, rezervând marinada.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Marinada

Miel

Puneți marinada rezervată într-o cratiță mică; aduceți la fierbere. Se fierbe 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Marinada

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie Cu Sos

Așezați mielul pe grătar acoperit cu spray de gătit; acoperiți și grătiți 20 de minute sau până când un termometru pentru carne înregistrează 145 (mediu-rar) sau la gradul dorit de coacere, întorcând și ungând mielul o dată cu marinada rezervată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spray De Gătit