Miel la grătar cu pansament de Anchoiadă

Miel la grătar cu pansament de Anchoiadă
Nevoie de o fără gluten, fără lactate și felul principal primar? Mielul la grătar cu pansament de Anchoiadă ar putea fi o rețetă extraordinară de încercat. O porție conține 189 calorii, 18g de proteine, și 13g de grăsime. Această rețetă servește 10. Pentru $1.63 pe portie, această rețetă acoperă 10% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Este adus la tine de retetele mele. Mergeți la magazin și ridicați rozmarin, hamsie, picior de miel rulat și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma rozmarinul proaspăt, puteți urma acest fel principal cu Iaurt de vanilie cu compot de struguri și afine cu miere și rozmarin proaspăt: un mic dejun ușor sau un desert ca desert. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Al Patrulea Iulie. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular solid de 60%. Încercați Cotlet de miel la gratar cu sos provensal, Picior de miel și legume cu unt la grătar cu pansament cu lămâie, și Anchoïade pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Pentru a pregăti mielul, combinați primele 4 ingrediente într-o pungă mare de plastic cu fermoar.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MielMiel
Echipamente pe care le vei folosi
Pungi ZiplocPungi Ziploc
2
Adăugați mielul în pungă; sigiliu. Marinați la frigider timp de 12 ore, întorcând punga ocazional.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MielMiel
3
Pregătiți grătarul.
Echipamente pe care le vei folosi
Fulgi De LegumeFulgi De Legume
4
Scoateți mielul din pungă; aruncați marinada.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MarinadaMarinada
MielMiel
5
Presărați mielul cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
MielMiel
6
Așezați pe un grătar acoperit cu spray de gătit; grătar 30 de minute, întorcându-se pentru a găti toate părțile sau până când un termometru înregistrează 145 (mediu rar).
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Termometru De BucătărieTermometru De Bucătărie
Fulgi De LegumeFulgi De Legume
7
Scoateți din grătar și lăsați să stea 20 de minute înainte de feliere.
Echipamente pe care le vei folosi
Fulgi De LegumeFulgi De Legume
8
Pentru a pregăti pansamentul, combinați 1 lingură de rozmarin, 1 1/2 linguri de suc, 1 lingură de ulei și hamsii într-un castron mic, amestecând bine cu un tel.
Ingrediente de care veți avea nevoie
HamsiiHamsii
RozmarinRozmarin
SucSuc
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
BatetiBateti
BolBol
9
Se servește cu miel.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MielMiel
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții10
Scor De Sănătate21
Revista