Miel de rozmarin-usturoi cu fasole albă

Name: Miel de rozmarin-usturoi cu fasole albă
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 kilograme fasole albă, clătită și scursă; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm Muștar Dijon; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pătrunjel proaspăt tocat; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm rozmarin proaspăt tocat; 5 căței de usturoi, tocați; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 2 kilograme picior de miel (os în); 2 lămâi; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 1 mici șalotă sau 1/2 ceapă roșie mică, feliată subțire

Mielul de rozmarin-usturoi cu fasole albă este un fără gluten și fără lactate rețetă cu 4 porții. Pentru $5.49 pe portie, această rețetă acoperă 55% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Acest fel principal are 748 calorii, 76g de proteine, și 16g de grăsime pe porție. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți la îndemână rozmarin, muștar dijon, căței de usturoi și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma rozmarinul proaspăt, puteți urma acest fel principal cu Iaurt de vanilie cu compot de struguri și afine cu miere și rozmarin proaspăt: un mic dejun ușor sau un desert ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 90%. Acest scor este spectaculos. Rețete similare includ Miel De Rozmarin Cu Cartof Prăjit Și Fasole Albă, Supă de fasole albă și usturoi cu spanac și Prosciutto crocant și pâine prăjită cu rozmarin-usturoi, și Picior de miel cu usturoi și rozmarin.

Instrucțiuni

Încălziți cuptorul la 450 F. înjumătățiți 1 lămâie și frecați-l peste miel. Strângeți sucul într-un castron mic; se amestecă cu usturoiul și rozmarinul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Rozmarin

Usturoi

Suc

Lămâie

Miel

Condimente Uscate Freca

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Cuptor

Tăiați 10 fante, de 1 până la 2 inci adâncime, pe toată carnea. Umpleți tăieturile cu amestecul de usturoi. Frecați carnea cu 1 lingură de ulei de măsline și condimentați cu 1 lingură de sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Măsline

Usturoi

Carne

Sare

Condimente Uscate Freca

Așezați mielul într-o tigaie și prăjiți timp de 30 de minute. Întoarceți și prăjiți timp de 40 de minute mai mult sau până când cea mai groasă parte a cărnii înregistrează 145 până la 150 F.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Miel

Carne

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie De Prăjire

Scoateți din cuptor; lăsați să se odihnească 10 minute.

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Tăiați 1/4 din carnea de miel și rezervați pentru o altă utilizare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Miel

Carne

Între timp, într-un castron mare amestecați muștarul, sucul din lămâia rămasă, uleiul rămas și sarea. Îndoiți fasolea, șalota și pătrunjelul. Rezervați 2 căni de fasole pentru o altă utilizare. Feliați subțire mielul rămas și serviți cu fasolea albă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fasole Albă