Mic dejun Burrito cu ouă și Nopale

Name: Mic dejun Burrito cu ouă și Nopale
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: mexican
Ingredients: 2 tampoane de cactus, spini îndepărtați și tăiați; 4 6-inch Tortilla de porumb (6 inci); 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil cești de smântână redusă în grăsimi, împărțite; 4 cp. legume (de exemplu, spanac) coriandru proaspăt tocat; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata; 57 ardei habenero 1/2 cană parte - queso Oaxaca degresat, ras (sau Jack Monterey ușor); 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil roșii de prune însămânțate tocate; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) plus 2 linguri de apă cu gheață; 1 Oreos dublu umplut chile serrano tocat, însămânțat; 4 cp. legume (de exemplu, spanac) Salsa de Tomatillo; 1 Oreos dublu umplut 1 1/2 linguriță amestec de condimente

Mic dejun Burrito cu ouă și Nopales este un fără gluten mâncare de dimineață. Pentru 57 cenți pe porție, această rețetă acoperă 7% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 4 porții cu 116 calorii, 8g de proteine, și 3G de grăsime fiecare. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați salsa de tomatillo, coriandru, înlocuitor de ouă și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Doar câțiva oameni i-au plăcut foarte mult acest fel de mâncare mexicană. Este adus la tine de retetele mele. Cu o lingură scor de 45%, acest fel de mâncare este solid. Rețete similare includ Omletă Mic Dejun Burrito, Omletă și cârnați mic dejun Burrito Plus 5 mai multe s să se plieze și du-te, și McDonald ' s Breakfast Burrito – un celebru burrito pentru micul dejun pe care îl puteți face acasă.

Instrucțiuni

Cactus cu aburi, acoperit, 5 minute; rece. Se toacă pentru a măsura 1/2 cană; pus deoparte.

Combinați înlocuitorul de ou și sarea într-un castron mic, amestecați cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cești De Smântână Redusă în Grăsimi, împărțite

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Echipamente pe care le vei folosi

Cireșe Confiate Suplimentare

Încălziți uleiul într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu; adăugați ceapa și serrano, amestecând frecvent. Saut 2 minute; se amestecă amestecul de ouă, amestecând constant pentru a preveni lipirea oului de tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Cireșe Confiate Suplimentare

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Scoateți din tigaie când ouăle sunt bine fierte; păstrați cald.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cireșe Confiate Suplimentare

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Stivați tortilla; înfășurați în prosoape de hârtie umede și cuptorul cu microunde la înălțime timp de 25 de secunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie

Echipamente pe care le vei folosi

Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi

Oregano Uscat, 1/3 Palmă

Așezați câte o tortilla pe fiecare dintre cele 4 farfurii. Lingură 1/4 cană amestec de ouă peste jumătate de tortilla; se acoperă cu 2 linguri cactus, 2 linguri brânză, 1 lingură roșie, 1 linguriță Salsa de Tomatillo și 1 linguriță coriandru. Îndoiți tortilla rămasă pe jumătate peste umplutură; repetați cu tortilele și ingredientele rămase.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cum Ar Fi Pepitele

Chiftele De Pui Vegetariene Congelate

1 Lingură De Ceapă Verde, Tăiată în Fâșii De 2,5 Cm

Tăiat în Cuburi De 2,5 Cm

1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe

Dientes De Ajo

Cireșe Confiate Suplimentare

Notă: căutați palete de cactus în secțiunea de produse din majoritatea supermarketurilor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Nopales

Echipamente

Cireșe Confiate Suplimentare

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi

Oregano Uscat, 1/3 Palmă

Ingrediente

Porții:

tampoane de cactus, spini îndepărtați și tăiați 46-inch

Tortilla de porumb (6 inci)1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

cești de smântână redusă în grăsimi, împărțite 4cp. legume (de exemplu, spanac)

coriandru proaspăt tocat 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa tocata 57ardei habenero

1/2 cană parte - queso Oaxaca degresat, ras (sau Jack Monterey ușor)591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

roșii de prune însămânțate tocate 1cp. legume (de exemplu, spanac)

plus 2 linguri de apă cu gheață 1Oreos dublu umplut

chile serrano tocat, însămânțat 4cp. legume (de exemplu, spanac)

Salsa de Tomatillo 1Oreos dublu umplut

1 1/2 linguriță amestec de condimente

Vin recomandat: Pinot Noir, Riesling, Trandafir Spumant

Pinot Noir, Riesling și Sparkling rosul este o alegere excelentă pentru Mexicani. Vinurile albe acide precum riesling sau roșii cu conținut scăzut de tanin precum pinot noir pot funcționa bine cu mâncărurile mexicane. Sparkling rosul este și o pereche sigură. Un vin pe care l-ai putea încerca este vin de Sandwich Pinot Noir al lui Jimmy John. Are 4,7 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 30 de dolari.