MGD 64 flanc friptură

MGD 64 flanc friptură necesită aproximativ 1 oră și 30 de minute de la început până la sfârșit. Această rețetă face 12 porții cu 222 calorii, 17g de proteine, și 13g de grăsime fiecare. Pentru $2.11 pe portie, această rețetă acoperă 12% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru valentin zi. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Dacă aveți ulei de măsline, friptură de flanc, sare și piper și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a utiliza până limes ai putea urma acest curs principal cu Pepene Verde Granita ca desert. Nu multor oameni le-a plăcut cu adevărat acest fel principal. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular bun de 65%. Încercați Friptură De Flanc, Friptură De Flanc, și Friptură De Flanc pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-o pungă mare de plastic resigilabilă cu galon, adăugați carnea de vită, 2 beri, 6 căței de usturoi, 1/2 din oregano, 1/2 din pătrunjel, 1/2 din cilantro, sucul de la 3 lămâi și sucul de la 3 limes. Aruncați lămâile și lămâile stoarse și sigilați punga. Se agită cu grijă pentru a acoperi carnea de vită cu amestecul de bere. Puneți deoparte la marinat aproximativ 30 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Plus Mai Mult Pentru A Slăbi și îngroșa Sosul

2 Linguri Plus 1-1/2 Lingurite Ulei De Masline

Conserve) Supă De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

Bulion De Pui Sau Bulion De Legume (sau Mai Mult După Cum Este Necesar)

Coji De La Lamaie

Tequila De Bună Calitate (recomandat: 100% Agave)

1 Uncie De Varză Mov, Tocată

1 Cană Cuburi De Pui La Rotisor

1 Friptură De Umăr De Porc Dezosat (2 Până La 2-1/2 Lire Sterline), Tăiată și Tăiată în Cuburi De 1 Inch

1/2 Kilogram De Eglefin Tocat

Echipamente pe care le vei folosi

Suplimentar Coajă De Lămâie Rasă, Opțional

Într-un castron mic, amestecați împreună sucul de lămâie din lămâia rămasă, sucul de lămâie din varul rămas și uleiul de măsline. Se toacă restul de 6 căței de usturoi și se amestecă în vinetă. Se toacă frunzele rămase de oregano, frunzele de pătrunjel și frunzele de coriandru și se adaugă în vinetă. Condimentează cu sare și piper, după gust și dă deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Coriandru Proaspăt

1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine

Conserve) Supă De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

Bulion De Pui Sau Bulion De Legume (sau Mai Mult După Cum Este Necesar)

1 şalotă, Rasă Sau Tocată

Vinetă

1 Căpșună, Decojită

1 Legătură De Spanac Proaspăt (aproximativ 3 Căni)

Ulei De Măsline Extravirgin, 2 întoarceri De Tigaie Plus Câteva Pentru Stropire

Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativ

Coji De La Lamaie

1 Uncie De Varză Mov, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

Lamaie Proaspat Stors, Sau Dupa Gust

1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)

Preîncălziți un grătar sau o tigaie la grătar la foc mediu-mare.

Echipamente pe care le vei folosi

Varză Roșie Gătită, Disponibilă Pe Culoarul Cu Alimente De Specialitate

Castane De Apă, Tăiate în Julienne

Scoateți carnea din marinată, scuturând excesul și condimentați cu sare și piper, după gust. Aruncați marinada. Grătați carnea până se carbonizează pe ambele părți și se fierbe mediu-rar, aproximativ 5 minute pe fiecare parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine

Tri-tips, Tuns

Mango, Decojit și Tăiat Cubulețe Mici

Echipamente pe care le vei folosi

Castane De Apă, Tăiate în Julienne

Scoateți carnea de pe grătar pe o tăietură și lăsați-o să stea câteva minute înainte de tăiere. Tăiați subțire carnea de vită împotriva bobului. Aranjați câteva felii de carne de vită pe fiecare farfurie de servire și lingurați o parte din amestecul de plante rezervat deasupra.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pere Asiatice, Fiecare, Spălate

1 Friptură De Umăr De Porc Dezosat (2 Până La 2-1/2 Lire Sterline), Tăiată și Tăiată în Cuburi De 1 Inch

Mango, Decojit și Tăiat Cubulețe Mici

Echipamente pe care le vei folosi

Placă De Tăiere

Castane De Apă, Tăiate în Julienne

Echipamente

Suplimentar Coajă De Lămâie Rasă, Opțional

Lamaie Proaspat Stors, Sau Dupa Gust

1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)

Varză Roșie Gătită, Disponibilă Pe Culoarul Cu Alimente De Specialitate

Castane De Apă, Tăiate în Julienne

Placă De Tăiere

Ingrediente

Porții:

680Nuci de orice fel (tocate)

bere (recomandat: Miller autentic proiect 64)907Nuci de orice fel (tocate)

friptură mare flanc (despre 1buchet

cilantro proaspăt, împărțit 1buchet

pătrunjel proaspăt, împărțit 12smalls

căței de usturoi, curățați și zdrobiți, împărțiți 4

lămâi stoarse, rezervați cojile de lămâie, împărțite 4

limes juiced, rezerva cojile de var, împărțit 1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni)1ciorchini

oregano proaspăt, împărțit 12Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată

Sare și piper negru proaspăt măcinat

Vin recomandat: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Friptură în meniu? Încercați asocierea cu Merlot, Cabernet Sauvignon și Pinot Noir. La urma urmei, carnea de vită și vinul roșu sunt o combinație clasică. În general, fripturile mai slabe se potrivesc bine cu roșii ușoare sau medii, cum ar fi pinot noir sau merlot, în timp ce fripturile mai grase se pot descurca cu un roșu îndrăzneț, cum ar fi cabernet sauvingnon. Un vin pe care l-ai putea încerca este Darioush Signature Merlot. Are 4,4 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 69 de dolari.