Medalioane de porc cu sos de cireșe ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 220 calorii, 30g de proteine, și 8g de grăsime fiecare. Pentru $1.45 pe portie, această rețetă acoperă 20% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primal dieta. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Dacă aveți la îndemână șalotă, cireșe tartă, piper și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a consuma ardeiul, puteți urma acest fel principal cu Desert Ușor De Mentă ca desert. Cu o lingură scor de 61%, acest fel de mâncare este solid. Rețete similare includ Medalioane de porc cu sos de rodie-cireșe, Medalioane de porc cu vin de Port-sos de cireșe uscate, și Medalioane de porc de gătit Light cu sos de tigaie de cireșe uscate cu vin de Port.
Instrucțiuni
1
Urmăriți cum să faceți această rețetă.
2
Condimentați medalioanele de porc cu 1/4 linguriță de sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Medalioane De Porc
Sare și Piper
3
Încălziți 2 lingurițe de ulei într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare și gătiți carnea până când există doar o ușoară roșie în centru aproximativ 3 minute pe fiecare parte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Carne
Ulei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
4
Transferați carnea pe o farfurie și cort cu folie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Carne
Echipamente pe care le vei folosi
Folie De Aluminiu
5
Se adaugă restul de linguriță de ulei și șalotele în tigaie și se sotează până încep să se înmoaie, aproximativ 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapă Eșalotă
Ulei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
6
Adăugați bulionul de pui, oțetul balsamic, restul de 1/4 linguriță de sare și cireșele și gătiți până când lichidul se reduce la jumătate, aproximativ 4 minute. Se condimentează cu sare și piper, după gust.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Oțet Balsamic
Sare și Piper
Supă De Pui
Cireșe
Sare
7
Se toarnă sosul peste medalioanele de porc și se servește.