Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați Meat Lite: Mac & Cheese cu pui și Broccoli. O porție conține 420 calorii, 16g de proteine, și 32g de grăsime. Pentru $6.31 pe portie, această rețetă acoperă 19% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. Un amestec de pasăre rotisor, șalotă, scurt și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma untul, puteți urma acest fel principal cu Tort Cu Unt De Scorțișoară ca desert. 3 persoane au fost impresionate de această rețetă. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 53%. Acest scor este solid. Încercați Carne Lite: Spaghete cu usturoi, Broccoli și șuncă, Carne Lite: ciuperci, cârnați, brânză de capră și pizza la grătar cu arpagic, și Carne Lite: Legume-Pui Koftas pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Ungeți un vas de copt de 9 pe 13 inci și puneți-l deoparte. Aduceți o oală cu apă sărată la fiert și gătiți broccoli timp de trei minute. Plonjați într-o baie de gheață, și de rezervă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Conservă (400 G) De Supă De Pui
Căpșuni La Picior
Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm
Vermut Stropitor
Echipamente pe care le vei folosi
2 Căni De Cheddar Proaspăt Ras
1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni
2
Preîncălziți cuptorul la 400 F; aduceți la fierbere o oală mare cu apă sărată. Gatiti pastele cu 75% atat timp cat descriu instructiunile pachetului, apoi scurgeti si rezervati pastele. (Pastele vor termina de gătit pe măsură ce caserola se coace.)
Ingrediente de care veți avea nevoie
Rețetă De Pizzocheri
Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm
Echipamente pe care le vei folosi
6 Linguri De Tapenadă De Măsline Preparată
1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni
3
În timp ce pastele se gătesc, faceți sosul de brânză topind untul într-o cratiță la foc mediu. Când untul este topit, adăugați șalota, sarea și cayenne și gătiți, amestecând des, timp de 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos De Brânză
1 Felie De Pancetta Cu Grosimea De 2,5 Cm, Tocată Mărunt
2 Până La 3 Căni De Vin Roșu Sec
Căpșuni La Picior
Rețetă De Pizzocheri
Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
Echipamente pe care le vei folosi
450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm
4
Adăugați făina și gătiți încă un minut. Se toarnă încet laptele, amestecând constant, până când amestecul este neted. Se aduce la fierbere, se reduce la foc mic și se fierbe încă câteva minute, până când este suficient de gros pentru a acoperi spatele unei linguri. De pe foc, amestecați cheddarul și mascarpone, amestecând până se omogenizează.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Mascarpone
Crenguțe Proaspete De Mărar Sau Tarhon, Opțional
Bomboane Salvatoare
Chifle Albe De Cină
Echipamente pe care le vei folosi
1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc
5
Aruncați pastele și sosul pentru a le combina și amestecați broccoli și pui.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Conservă (400 G) De Supă De Pui
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Rețetă De Pizzocheri
4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe
6
Se toarnă totul în vasul de copt pregătit și se acoperă cu firimiturile de pâine și parmezanul ras sau brânza Romano.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi
Parmigiano-Reggiano Proaspăt Ras, Plus Mai Mult După Gust
Echipamente pe care le vei folosi
2 Căni De Cheddar Proaspăt Ras
7
Coaceți aproximativ 20 de minute, până când blatul se rumeneste ușor.