Mazăre și verdeață cu ochi negri cu aragaz lent

Mazăre și verdeață cu ochi negri cu aragaz lent
Mazăre și verdeață cu ochi negri cu aragaz lent ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă face 12 porții cu 81 calorii, 7g de proteine, și 1g de grăsime fiecare. Pentru 79 cenți pe porție, această rețetă acoperă 9% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 49 ar spune că a lovit locul. Dacă aveți la îndemână usturoi, morcovi, sos de piper și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 9 ore și 10 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 77%. Acest scor este solid. Încercați Aragaz Lent Black Eyed Peas, Mazăre Cu Ochi Negri Cu Aragaz Lent, și Aragaz Lent Black Eyed Peas pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Pulverizați aragazul lent de 5 până la 6 litri cu spray de gătit. În slow cooker, amestecați toate ingredientele, cu excepția escarolei și sosului de piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pachet (1/4 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Fără Zahăr1 Pachet (1/4 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Fără Zahăr
Cervil Proaspăt Tocat Sau 1 Lingură Cervil UscatCervil Proaspăt Tocat Sau 1 Lingură Cervil Uscat
EscarolaEscarola
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Chile Jalapeno Tocat Fin Cu Seminte2 Linguri De Chile Jalapeno Tocat Fin Cu Seminte
2
Capac; gatiti la foc mic 8 ore sau pana cand mazarea este frageda.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Borcane (4 Uncii Fiecare) Pimiento Cubulete, Scurse3 Borcane (4 Uncii Fiecare) Pimiento Cubulete, Scurse
3
Se amestecă escarola. Capac; gatiti cu 1 ora mai mult sau pana cand escarola este ofilita si frageda.
Ingrediente de care veți avea nevoie
EscarolaEscarola
4
Se servește cu sos de piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cervil Proaspăt Tocat Sau 1 Lingură Cervil UscatCervil Proaspăt Tocat Sau 1 Lingură Cervil Uscat
DificultateExpert
Gata În9 hrs, 10 m.
Porții12
Scor De Sănătate18
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista