Masala de pui la cuptor cu pilaf de migdale

Name: Masala de pui la cuptor cu pilaf de migdale
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: indian, asiatic
Ingredients: 250 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. orez brun basmati; 2 Bucăți de caramele Heath Bar turmeric; 5 Bucăți de caramele Heath Bar Ceapă albă, tăiată cubulețe; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm migdale fulgi; 6 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm iaurt natural cu conținut scăzut de grăsimi; 2 mari piept de pui fără piele (aproximativ 500g 1lb 2oz), tăiat în bucăți; 8 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei roșii, înjumătățite; 2 mari ceapă roșie, feliată subțire; 1 ciorchini mici coriandru, frunze culese

Masala de pui la cuptor cu pilaf de migdale necesită aproximativ 50 minute de la început până la sfârșit. Acest fel principal are 481 calorii, 35g de proteine, și 9g de grăsime pe porție. Pentru $2.52 pe portie, această rețetă acoperă 35% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 20 de persoane au fost impresionate de această rețetă. Dacă aveți la îndemână ceapă, migdale, pudră de curry și alte câteva ingrediente, o puteți face. Această rețetă este tipică bucătăriei indiene. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten dieta. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. Cu o lingură scor de 94%, acest fel de mâncare este extraordinar. Rețete similare includ Pilaf De Pui La Cuptor, Pui de arțar la cuptor cu Pilaf de pere, și Pilaf De Migdale De Mere.

Instrucțiuni

Încălziți cuptorul la 220C / 200C ventilator / gaz

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Puneți orezul într-o cratiță cu 600 ml apă, 1 linguriță de turmeric, 1 linguriță de pudră de curry și puțină sare. Aduceți la fierbere, amestecați, acoperiți, dați focul la minim și gătiți timp de 30 de minute sau până se înmoaie. Încercați să nu scoateți capacul în timpul gătitului.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Albă, Tăiată Cubulețe

Turmeric

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Se ia de pe foc și se lasă acoperit 5 minute.

Adăugați migdalele și puful cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Crostini Cu Usturoi, Optional

Între timp, amestecați 2 lingurițe de pudră de curry, turmericul rămas, 2 lingurițe de iaurt și condimente.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Albă, Tăiată Cubulețe

4 Dovlecei Mici, Tăiați în Bucăți De 1/4 Inch

Turmeric

2 Conserve (425 G Fiecare) De Pere Feliate, Bine Scurse

Adăugați pui și aruncați pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Aruncați roșiile și ceapa într-o tavă de prăjire cu restul de pudră de curry, apoi cuibăriți în bucățile de pui.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Coji De Cannelloni

Ceapă Albă, Tăiată Cubulețe

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Coaceți timp de 15-20 de minute până când puiul este gătit și legumele sunt moi. Se împrăștie peste coriandru și se servește cu orezul și iaurtul rămas.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

2 Conserve (425 G Fiecare) De Pere Feliate, Bine Scurse

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Echipamente

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Ingrediente

Porții:

2501 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

orez brun basmati 2Bucăți de caramele Heath Bar

turmeric 5Bucăți de caramele Heath Bar

Ceapă albă, tăiată cubulețe 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

migdale fulgi 63 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

iaurt natural cu conținut scăzut de grăsimi 2mari

piept de pui fără piele (aproximativ 500g 1lb 2oz), tăiat în bucăți 81 litru de lapte integral, la temperatura camerei

roșii, înjumătățite 2mari

ceapă roșie, feliată subțire 1ciorchini mici

coriandru, frunze culese

Vin recomandat: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Asian funcționează foarte bine cu Chenin Blanc, Gewurztraminer și Riesling. Cel mai bun vin pentru mâncarea asiatică depinde de bucătărie și fel de mâncare - desigur - dar aceste albe acide se împerechează cu o serie de mese tradiționale, picante sau nu. Tanian et Vincent Careme Terre Brulee Chenin Blanc cu un rating de 4,1 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 16 dolari pe sticlă.