Lumină de gătit conopida prăjită, năutul și măslinele complete quick Cook

Name: Lumină de gătit conopida prăjită, năutul și măslinele complete quick Cook
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 425 ardei habenero năut (fasole garbanzo), clătit și scurs; 454 ardei habenero 1/2 căni de flori de conopidă (aproximativ; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) ardei roșu zdrobit; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham frunze proaspete de pătrunjel cu frunze plate; 8 cuișoare de usturoi, tocate grosier; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham fripturi de carne din New York; 10 măsline spaniole verzi, înjumătățite și fără sâmburi

Lumina de gătit conopida prăjită, năutul și măslinele Complete quick Cook ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă face 6 porții cu 160 de calorii, 5g de proteine, și 10g de grăsime fiecare. Pentru 85 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 12% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O mulțime de oameni au făcut această rețetă, iar 253 ar spune că a lovit locul. Un amestec de naut, flori de conopidă, frunze de pătrunjel cu frunze plate și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 96%. Acest scor este uimitor. Rețete similare includ Conopidă prăjită, năut și măsline, Conopidă prăjită, năut și măsline, și Curcanul prăjit final al luminii de gătit.