Lowcountry creveți-și-Okra Pilau ar putea fi doar felul principal pe care il cautati. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten are 512 calorii, 37g de proteine, și 24g de grăsime pe porție. Pentru $ 4.43 pe portie, această rețetă acoperă 32% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 1 oră și 25 de minute. Mergeți la magazin și ridicați cârnați, sos Worcestershire, ceapă verde și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma sucul de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri cu lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 57%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Gazpacho Lowcountry cu creveți condimentați și Okra murată rapidă, Okra Pilau, și Okra Pilau.
Instrucțiuni
1
Cojiți creveții; devein, dacă doriți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Creveți
2
Gătiti cârnații într-un cuptor olandez mare la foc mediu-mic, amestecând des, 5 minute sau până se rumenesc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cârnați
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor Olandez
3
Îndepărtați cârnații, rezervând picături în cuptorul olandez. Topiți untul în picături. Se amestecă ceapa și usturoiul și se fierbe 3 minute sau până se înmoaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cârnați
Unt
Usturoi
Ceapă
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor Olandez
4
Adăugați țelină și gătiți 2 minute. Se amestecă roșiile și bulionul de pui; se aduce la fierbere. Reduceți căldura la minim și fierbeți 30 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Supă De Pui
Tomate
țelină
5
Se amestecă creveții, cârnații și okra; gatiti 5 minute. Se amestecă pătrunjelul și următoarele 4 ingrediente. Condimentează cu sare și piper după gust.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și Piper
Pătrunjel
Cârnați
Creveți
Bame
6
Se servește peste orez fiert fierbinte; se acoperă cu ceapă verde.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapa Verde
Orez Fiert
7
Garnisiți, dacă doriți.
8
Notă: Am testat cu cârnați afumați Conecuh Hickory.
Creveții pot fi împerecheați cu Pinot Grigio, Riesling și Sauvignon Blanc. Aceste vinuri albe crocante funcționează bine cu creveții pregătiți într-o varietate de moduri, indiferent dacă sunt la grătar, prăjiți sau în sos de usturoi. Un vin pe care l-ai putea încerca este St.Michael-Eppan Anger Pinot Grigio. Are 4,3 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 23 de dolari.