Lowcountry creveți-și-Okra Pilau

Lowcountry creveți-și-Okra Pilau
Lowcountry creveți-și-Okra Pilau ar putea fi doar felul principal pe care il cautati. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten are 512 calorii, 37g de proteine, și 24g de grăsime pe porție. Pentru $ 4.43 pe portie, această rețetă acoperă 32% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 1 oră și 25 de minute. Mergeți la magazin și ridicați cârnați, sos Worcestershire, ceapă verde și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma sucul de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri cu lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 57%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Gazpacho Lowcountry cu creveți condimentați și Okra murată rapidă, Okra Pilau, și Okra Pilau.

Instrucțiuni

1
Cojiți creveții; devein, dacă doriți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CrevețiCreveți
2
Gătiti cârnații într-un cuptor olandez mare la foc mediu-mic, amestecând des, 5 minute sau până se rumenesc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CârnațiCârnați
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor OlandezCuptor Olandez
3
Îndepărtați cârnații, rezervând picături în cuptorul olandez. Topiți untul în picături. Se amestecă ceapa și usturoiul și se fierbe 3 minute sau până se înmoaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CârnațiCârnați
UntUnt
UsturoiUsturoi
CeapăCeapă
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor OlandezCuptor Olandez
4
Adăugați țelină și gătiți 2 minute. Se amestecă roșiile și bulionul de pui; se aduce la fierbere. Reduceți căldura la minim și fierbeți 30 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Supă De PuiSupă De Pui
TomateTomate
țelinățelină
5
Se amestecă creveții, cârnații și okra; gatiti 5 minute. Se amestecă pătrunjelul și următoarele 4 ingrediente. Condimentează cu sare și piper după gust.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
PătrunjelPătrunjel
CârnațiCârnați
CrevețiCreveți
BameBame
6
Se servește peste orez fiert fierbinte; se acoperă cu ceapă verde.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapa VerdeCeapa Verde
Orez FiertOrez Fiert
7
Garnisiți, dacă doriți.
8
Notă: Am testat cu cârnați afumați Conecuh Hickory.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cârnați AfumațiCârnați Afumați

Echipamente

Vin recomandat: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Creveții pot fi împerecheați cu Pinot Grigio, Riesling și Sauvignon Blanc. Aceste vinuri albe crocante funcționează bine cu creveții pregătiți într-o varietate de moduri, indiferent dacă sunt la grătar, prăjiți sau în sos de usturoi. Un vin pe care l-ai putea încerca este St.Michael-Eppan Anger Pinot Grigio. Are 4,3 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 23 de dolari.
Sfântul Mihail-Eppan Furia Pinot Grigio
Sfântul Mihail-Eppan Furia Pinot Grigio
În funcție de sol și microclimat, Pinot gris variază de la un simplu vin de zi cu zi până la creșteri absolute de vârf. Podgoriile calde, expuse la soare ale locurilor Anger, cu solurile lor argiloase de pietriș de calcar, sunt un exemplu de manual. Anger Alto Adige Pinot Grigio are o structură nobilă, un echilibru frumos și o aciditate fină – ceea ce îl face o plăcere absolută de băut. Albul puternic se potrivește bine cu ciorba de pește și pește, pieptul de bibilică sau fileul de vițel.
DificultateExpert
Gata În1 h, 25 m.
Porții4
Scor De Sănătate21
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista