Legume Mixte De Grădină

Legume Mixte De Grădină
Nevoie de o garnitură fără gluten, integrală 30 și vegană? Legumele mixte de grădină ar putea fi o rețetă spectaculoasă de încercat. Pentru 76 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 15% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 4G de proteine, 4G de grăsime, și un total de 113 calorii. Această rețetă servește 8. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți la îndemână căței de usturoi, ceapă, cartofi și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 1 oră și 30 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 73%. Acest scor este solid. Încercați Salată Mixtă De Fasole De Grădină Cu Șalotă, Salată de mâncare principală de grădină mixtă de creveți și Crab, și Legume De Grădină Cu Ierburi pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Încălziți 1 inch apă până la fierbere în cratiță de 3 litri.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ApăApă
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu SosTigaie Cu Sos
2
Adăugați cartofi, morcovi și fasole.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CartofiCartofi
MorcovMorcov
FasoleFasole
3
Se încălzește până la fierbere; reduceți căldura. Acoperiți și fierbeți 10 minute; scurgere.
4
Încălziți uleiul în tigaie de 10 inci la foc mediu. Gatiti ceapa si usturoiul in ulei, amestecand ocazional, pana cand ceapa este crocanta. Se amestecă roșiile, conopida, țelina, sarea, cimbru, maghiran și piper. Acoperiți și gătiți 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Flori De ConopidăFlori De Conopidă
MaghiranMaghiran
TomateTomate
țelinățelină
UsturoiUsturoi
CeapăCeapă
PiperPiper
CimbruCimbru
SareSare
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
5
Se încălzește cuptorul la 350 buc. Ungeți caserola de 3 litri.
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
6
Puneți amestecul de cartofi în caserolă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CartofiCartofi
7
Întindeți jumătate din amestecul de roșii deasupra.
Ingrediente de care veți avea nevoie
9 Borcane Sterilizate De Jumătate De Pint Pentru Conserve, Cu Capace și Inele9 Borcane Sterilizate De Jumătate De Pint Pentru Conserve, Cu Capace și Inele
TomateTomate
8
Strat cu dovlecei și ardei gras. Se acoperă cu amestecul de roșii rămas. Acoperiți și coaceți 50 până la 60 de minute sau până când legumele sunt fragede.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei GrasArdei Gras
LegumeLegume
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
TomateTomate
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
DificultateExpert
Gata În1 h, 30 m.
Porții8
Scor De Sănătate30
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista