Nevoie de o garnitură fără gluten, integrală 30 și vegană? Legumele mixte de grădină ar putea fi o rețetă spectaculoasă de încercat. Pentru 76 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 15% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 4G de proteine, 4G de grăsime, și un total de 113 calorii. Această rețetă servește 8. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți la îndemână căței de usturoi, ceapă, cartofi și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 1 oră și 30 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 73%. Acest scor este solid. Încercați Salată Mixtă De Fasole De Grădină Cu Șalotă, Salată de mâncare principală de grădină mixtă de creveți și Crab, și Legume De Grădină Cu Ierburi pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Încălziți 1 inch apă până la fierbere în cratiță de 3 litri.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Apă
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu Sos
2
Adăugați cartofi, morcovi și fasole.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cartofi
Morcov
Fasole
3
Se încălzește până la fierbere; reduceți căldura. Acoperiți și fierbeți 10 minute; scurgere.
4
Încălziți uleiul în tigaie de 10 inci la foc mediu. Gatiti ceapa si usturoiul in ulei, amestecand ocazional, pana cand ceapa este crocanta. Se amestecă roșiile, conopida, țelina, sarea, cimbru, maghiran și piper. Acoperiți și gătiți 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Flori De Conopidă
Maghiran
Tomate
țelină
Usturoi
Ceapă
Piper
Cimbru
Sare
Ulei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
5
Se încălzește cuptorul la 350 buc. Ungeți caserola de 3 litri.
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor
6
Puneți amestecul de cartofi în caserolă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cartofi
7
Întindeți jumătate din amestecul de roșii deasupra.
Ingrediente de care veți avea nevoie
9 Borcane Sterilizate De Jumătate De Pint Pentru Conserve, Cu Capace și Inele
Tomate
8
Strat cu dovlecei și ardei gras. Se acoperă cu amestecul de roșii rămas. Acoperiți și coaceți 50 până la 60 de minute sau până când legumele sunt fragede.