Legume fierte trei în unu

Legume fierte trei în unu
Legumele fierte trei în unu ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten are 209 calorii, 23g de proteine, și 9g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4 și costă 1,46 USD pe porție. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 7 ar spune că a lovit locul. Mergeți la magazin și ridicați unt, morcovi, cub de pui și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 15 minute. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 32%. Acest scor este destul de rău. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Legume De Primăvară Fierte, Rigatoni cu legume fierte, și Legume Fierte Colorate.

Instrucțiuni

1
Răsturnați mugurii și morcovii într-o tigaie și acoperiți cu apă clocotită.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Côtes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu SecCôtes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec
VarzăVarză
1 Fâșie De Coajă De Lămâie1 Fâșie De Coajă De Lămâie
Echipamente pe care le vei folosi
1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)
2
Se presară în cubul de stoc, se adaugă untul și se aduce la fierbere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bouillon CubeBouillon Cube
1 Lămâie, Cu Coajă și 4 Răsuciri De Coajă De Lămâie1 Lămâie, Cu Coajă și 4 Răsuciri De Coajă De Lămâie
3
Se fierbe timp de 8-10 minute până când legumele sunt fragede.
4
Adăugați mazăre și gătiți încă câteva minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Borcane (4 Uncii Fiecare) Pimiento Cubulete, Scurse3 Borcane (4 Uncii Fiecare) Pimiento Cubulete, Scurse
5
Odihniți legumele în stoc până când doriți să faceți sosul, apoi scurgeți-le peste forma de prăjire.
Ingrediente de care veți avea nevoie
6 Catei Mari De Usturoi, Feliati Subtiri6 Catei Mari De Usturoi, Feliati Subtiri
1 Pachet Mare De Spanac De Fermă, Spălat și Uscat1 Pachet Mare De Spanac De Fermă, Spălat și Uscat
DificultateUșor
Gata În15 m.
Porții4
Scor De Sănătate3
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista