Legumele de primăvară prăjite cu ierburi ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă face 8 porții cu 184 calorii, 5g de proteine, și 11g de grăsime fiecare. Pentru $1.94 pe portie, această rețetă acoperă 18% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a considerat că această rețetă este aromată și satisfăcătoare. Mergeți la magazin și ridicați sparanghel, sare și piper, morcovi tăiați pentru copii și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și întreg 30 dieta. Acesta va fi un hit la dvs Primăvară eveniment. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Cu o lingură scor de 87%, acest fel de mâncare este grozav. Încercați Legume De Primăvară Prăjite, Legume Prăjite De Primăvară Pentru Copii, și Legume Rădăcinoase De Primăvară Prăjite pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Așezați morcovii și șalotele într-o tigaie; acoperiți cu apă. Se aduce la fierbere; gatiti pana se inmoaie, 7 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapă Eșalotă
Morcov
Apă
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
2
Scurgere.
3
Preîncălziți cuptorul la 218°.într-un castron mare aruncați morcovi, șalotă, fenicul și căței de usturoi cu 2 linguri. ulei de măsline, 1 lingură. usturoi tocat, 1 lingura. tarhon, sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și Piper
Usturoi
Ulei De Măsline
Ceapă Eșalotă
Tarhon
Morcov
Fenicul
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
Cuptor
4
Se întinde într-un singur strat pe o foaie de copt. Prăjiți timp de 15 minute, amestecând o dată.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Kilograme De Mure (aproximativ
Echipamente pe care le vei folosi
Foaie De Copt
5
Aruncați legumele rămase cu uleiul de măsline și usturoiul rămas, 1 lingură. tarhon, sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și Piper
Legume
Ulei De Măsline
Tarhon
Usturoi
6
Așezați pe o foaie de copt într-un singur strat și prăjiți pe grătar separat pentru cuptor timp de 25 de minute, amestecând ocazional. Aruncați toate legumele împreună, presărați cu 1 lingură. tarhon și serviți.