Kimchi orez prăjit cu calamar saut și un ou Pocat

Orezul prăjit Kimchi cu calmar saut și un ou Pocat ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4. Pentru $3.08 pe portie, această rețetă acoperă 24% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate și pescatarian are 439 calorii, 27G de proteine, și 18g de grăsime pe porție. Mergeți la magazin și ridicați ulei de canolan, corpuri de calmar, scallions și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma uleiul de canolan, puteți urma acest fel principal cu Cifre De Afaceri Cireșe-Caise ca desert. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 60%. Acest scor este destul de bun. Încercați Kimchi coreean orez prăjit cu calmar și ton, Se amestecă kimchi prăjit și orez (Kimchi Bokkeumbap), și Calamar saut cu vinete prajite pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți 1 lingură de ulei de canola într-o tigaie mare antiaderentă la foc mare. Când străluciți, adăugați bucățile de calmar și folosiți o lingură de lemn pentru a se întinde într-un singur strat. Gatiti pana se rumeneste pe fund, 15-30 de secunde. Se amestecă și se rumenesc pe cealaltă parte, încă 15 până la 30 de secunde, apoi se oprește focul și se transferă calmarul într-un castron și se lasă deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ceapă Spaniolă Medie, Tăiată Cubulețe Mici

Kilograme De Mure (aproximativ

Calmar

Echipamente pe care le vei folosi

Uncii De Brânză Cremă, Temperatura Camerei (aproximativ

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Bomboanele Lui Peachie-o

Încălziți lingura de ulei rămasă în tigaie peste mediu. Gatiti kimchi pentru un minut, apoi adaugati suc de kimchi, apa, gochujang (optional), orez si felii albe de scallion. Amestecați amestecul ocazional și gătiți până când tot lichidul s-a evaporat, aproximativ 7 minute. Când ați terminat, opriți focul, întoarceți bucățile de calmar și adăugați uleiul de susan și feliile de scallions verzi. Se amestecă bine și apoi se împarte orezul prăjit kimchi între patru boluri mari.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ciupiți Semințele De Susan Alb

Gochujang

Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit

Kimchi

1 Lingură Zahăr Roșu Grosier

Calmar

1 Fâșie De Coajă De Lămâie

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Bomboanele Lui Peachie-o

Între timp, braconați ouăle conform metodei infailibile a lui Kenji. Puneți o oală medie cu apă la foc mediu până când ajunge la 180 cm.F, aproximativ în punctul în care apa începe să tremure, dar nu fierbe. Reglați căldura la scăzut sau mediu-scăzut pentru a menține temperatura. Crăpați fiecare ou într-un castron separat. Pe rând, transferați un ou într-o strecurătoare cu plasă fină, rotiți-l ușor până când excesul de alb este îndepărtat, apoi coborâți ușor oul în oală și rotiți-l în apă folosind strecurătoarea. Odată adăugate toate ouăle, folosiți o lingură mare cu fante pentru a le muta cu grijă până când formează o formă frumoasă de ou. După ce albușurile s-au setat, aproximativ 3 1/2 până la 4 minute, scoateți ouăle cu strecurătoarea și transferați fiecare într-un bol cu orez prăjit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Fâșie De Coajă De Lămâie

Ulei De Prajit, De Preferat Canola

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Discuri De Acoperire Cu Bomboane Roșii și/sau Verzi, Opționale

Echipamente pe care le vei folosi

Cu Os, Pe Piele, Pulpe și Pulpe De Pui

Ball® Sau Kerr® Pint Cu Capace și Benzi

Bomboanele Lui Peachie-o

Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura

Acoperiți fiecare bol cu un sfert din semințele de susan și nori feliați.

Ingrediente de care veți avea nevoie

5 Uncii De Ceață Tocată

Nori

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboanele Lui Peachie-o

Serviți imediat.

Echipamente

Uncii De Brânză Cremă, Temperatura Camerei (aproximativ

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Bomboanele Lui Peachie-o

Cu Os, Pe Piele, Pulpe și Pulpe De Pui

Ball® Sau Kerr® Pint Cu Capace și Benzi

Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura

Ingrediente

Porții:

22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

ulei de canola, divizat 7101 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

orez alb fiert, la temperatura camerei 4

crustă de plăcintă cu firimituri (Keebler)11 lingură de oregano uscat

gochujang (opțional)591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

suc de kimchi 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

kimchi, tocat 1foaie

nori, feliat subțire 2

scallions, capete tăiate, părți albe și verzi tăiate subțire și rezervate separat 11 lingură de oregano uscat

Ciupiți semințele de susan alb 11 lingură de oregano uscat

semințe de susan prăjite 454pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

corpuri de calmar, curățate, tăiate în bucăți de mușcătură 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

1 fâșie de coajă de lămâie

Vin recomandat: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Kimchi funcționează foarte bine cu Chenin Blanc, Gewurztraminer și Riesling. Cel mai bun vin pentru mâncarea asiatică depinde de bucătărie și fel de mâncare - desigur - dar aceste albe acide se împerechează cu o serie de mese tradiționale, picante sau nu. Ai putea încerca Quintan Essentia Chenin Blanc. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,5 din 5 stele și un preț de aproximativ 35 de dolari pe sticlă.