Kebab De Ton La Grătar

Nevoie de o fără gluten, fără lactate și întregul curs principal 30? Kebaburile de ton la grătar ar putea fi o rețetă extraordinară de încercat. O porție conține 663 calorii, 37g de proteine, și 52G de grăsime. Această rețetă servește 4. Pentru $5.13 pe portie, această rețetă acoperă 30% necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 35 de minute. 366 de persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Această rețetă de la Simply Recipes necesită ulei de măsline extravirgin, ardei gras, piper și ceapă. Al Patrulea Iulie va fi și mai special cu această rețetă. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular foarte rău (dar încă fixabil) de 0%. Încercați Kofte Kebabs cu sos picant de iaurt Harissa și pâine plată la grătar (kebab de miel tocat), Kebaburi De Ton Glazurate Miso, și Kebab De Somon, Creveți Și Ton pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Tăiați toți peștele și legumele în bucăți de dimensiuni similare; acest lucru ajută totul să se așeze plat atunci când este pe grătar.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Marinați peștele și legumele: pentru a face marinada, purificați ceapa, rozmarinul, usturoiul, sarea și piperul într-un robot de bucătărie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

1 Ceapă Dulce Mare, Tăiată Transversal în Felii De 1 Cm Grosime

Carne De Oaie Dezosată, Tăiată în Cuburi De 7-10 Cm - Sau înlocuiți Cu Spată De Miel Dezosată

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Heirloom, Tocate, Opțional

Stropiți în uleiul de măsline în timp ce pur și simplu, continuați să pur și simplu până la neted, aproximativ 1-2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

Înveliți peștele și legumele în marinată. Se pune la frigider cel puțin o oră și până peste noapte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ceapă Dulce Mare, Tăiată Transversal în Felii De 1 Cm Grosime

Bomboane De Caracatiță Brite

Filetați pe frigarui: când frigăruiți peștele și legumele, străpungeți peștele împotriva bobului și selectați bucăți de legume care sunt aproape de aceeași dimensiune ca peștele dvs. Acest lucru este important, deoarece dacă piesele au lățimi diferite, unele lucruri vor fi carbonizate, iar altele insuficient gătite.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Cârnați De Arțar De 1 Kg, în Vrac Sau Scos Din Carcasa De Legătură Mare

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Air Head, Tăiate în Fâșii Subțiri

De asemenea, doriți să fiți atenți atunci când încărcați frigăruile; este ușor să te înjunghii accidental!

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Air Head, Tăiate în Fâșii Subțiri

Alternează bucăți de pește cu bucăți de diverse legume, lăsând puțin spațiu între toate. Nu aglomerați frigăruia sau părțile care se ating se vor găti prea încet.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Air Head, Tăiate în Fâșii Subțiri

Rețineți că, filetând frigăruile cu legume și pește asortate, unele lucruri vor fi gătite mai mult sau mai puțin decât altele, deoarece unele lucruri durează mai mult timp pentru a găti decât altele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Legume Mixte

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Air Head, Tăiate în Fâșii Subțiri

Dacă doriți ca toate articolele dvs. să fie gătite perfect, folosiți o frigăruie separată pentru ceapă, una pentru ton, una pentru ardei gras etc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Mandarine, Fiecare

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Air Head, Tăiate în Fâșii Subțiri

Puneți ceapa și ardeii grași mai întâi, deoarece durează mai mult timp pentru a găti.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Grătar la foc mare, direct: pregătiți grătarul pentru căldură mare și directă. Curățați grătarele și ștergeți-le cu un prosop de hârtie care a fost scufundat în ulei vegetal.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Linguriță Amestec De Condimente