Kebab de pui cu taitei de castravete este un lactate gratuit rețetă cu 4 porții. Pentru $ 2.28 pe portie, această rețetă acoperă 24% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Acest curs principal are 538 calorii, 36g de proteine, și 22g de grăsime per portie. Dacă aveți miere, sos de soia cu conținut scăzut de sodiu, ulei de susan și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a utiliza până miere ai putea urma acest curs principal cu Miere De Turtă Dulce ca desert. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Acesta este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular solid de 59%. Rețete similare includ Kebab de pui cu taitei de castravete, Unt de arahide și tăiței de pui cu panglici de morcov și castraveți, și Pui asiatic la gratar cu taitei de arahide si Sambal de castraveti.
Instrucțiuni
1
Gatiti taiteii conform instructiunilor pachetului, omitand sarea si grasimea; scurgeți și clătiți cu apă rece.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Cană De Mazăre Edamame Decojită
Paste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci Lățime
(tub Mare)
2
Scurgere.
3
Combinați 2 linguri de oțet, ulei de susan, 1 lingură de miere și zahăr într-un castron mare, amestecând cu un bici.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceașcă Edamame Congelată, Dezghețată
1 Lingură Dijon Sau Muștar Integral
1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale
Lemn Dulce Galben și Verde
Echipamente pe care le vei folosi
Lamaie Proaspat Stors, Sau Dupa Gust
Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă
4
Adăugați tăiței, ceapa și castravetele; aruncați pentru a combina.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1-1/2 Oz. Gin
1/2 Cană De Mazăre Edamame Decojită
20 De Felii Subțiri De Dovlecel
5
Combinați restul de 1 lingură de miere, 1 lingură de sos de soia, ghimbir și ulei de arahide într-un bol mediu, amestecând cu un bici.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Ardei Jalapeno Mic Rosu Sau Verde
6 Chifle Cu Susan, împărțite
Amestec Tricolor De Slaw De Cole
1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale
Echipamente pe care le vei folosi
Lamaie Proaspat Stors, Sau Dupa Gust
Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă
6
Adăugați puiul în castron; aruncați pentru a acoperi. Filetați puiul uniform pe frigarui de 4 (10 inci).
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Echipamente pe care le vei folosi
Bomboane Air Head, Tăiate în Fâșii Subțiri
Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă
7
Încălziți o tigaie la grătar la foc mediu-mare. Înveliți cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pachet (1/4 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Fără Zahăr
Echipamente pe care le vei folosi
Varză Roșie Gătită, Disponibilă Pe Culoarul Cu Alimente De Specialitate
8
Adăugați kebab-uri în tigaie; gătiți 12 minute sau până când ați terminat, întorcându-vă să rumeniți toate părțile.
Echipamente pe care le vei folosi
Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii
9
Combinați restul de 1 lingură de oțet, restul de 1 lingură de sos de soia, Unt de arahide, 2 linguri de apă și sambal oelek într-un bol mediu, amestecând cu un bici.
Ingrediente de care veți avea nevoie
(cum Ar Fi Crunch Bar)
Sambal Oelek
6 Chifle Cu Susan, împărțite
1 Lingură Dijon Sau Muștar Integral
Paste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci Lățime