Kale crocantă cu baie de lămâie-iaurt

Name: Kale crocantă cu baie de lămâie-iaurt
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 40
Cuisine: Global
Ingredients: 2 căței de usturoi, tocați; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri iaurt grecesc simplu fără grăsimi; 454 Nuci de orice fel (tocate) kale cret, tulpini și coaste interioare mari îndepărtate; 2 (iarnă) suc proaspăt de lămâie; 1 1 kilogram de dovlecel, coaja de lămâie rasă fin; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri ulei de măsline extravirgin; 40 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată Sare și piper proaspăt măcinat

Nevoie de o hor d ' oeuvre fără gluten, primar și vegetarian? Kale crocantă cu baie de lămâie-iaurt ar putea fi o rețetă extraordinară de încercat. Această rețetă servește 40 și costă 12 cenți pe porție. O porție conține 21 calorii, 1g de proteine, și 1g de grăsime. Super Bowl va fi și mai special cu această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați coaja de lămâie, iaurtul grecesc, varza creț și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 78%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Kale crocantă cu baie de lămâie-iaurt, Vinete prăjite și varză crocantă cu iaurt, și Triunghiuri phyllo Kale coapte crocante cu 3 ingrediente feta iaurt Dip.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 37

Echipamente pe care le vei folosi

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Într-un castron, aruncați varza cu toate, cu excepția a 1 lingură de ulei de măsline și jumătate din usturoi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Legătură De Spanac Proaspăt (aproximativ 3 Căni)

Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativ

Kale

Echipamente pe care le vei folosi

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

Întindeți kale pe 2 foi de copt și prăjiți-le în treimile superioare și inferioare ale cuptorului timp de aproximativ 15 minute, până când sunt crocante; deplasați tigăile de sus în jos la jumătatea drumului. Condimentați varza cu sare și piper și transferați-o într-un platou mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine