Nevoie de un garnitură vegetariană? Squash Kabocha cu Dukkah și melasă de cidru ar putea fi o super rețetă de încercat. O porție conține 201 calorii, 6g de proteine, și 3G de grăsime. Pentru 79 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 8% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 8. Nu mulți oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Dacă aveți melasă de rodie, dukkah, dovlecei kabocha și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. Acesta este adus la tine de retetele mele. Cu o lingură scorul de 21%, acest fel de mâncare este destul de rău. Rețete similare sunt Kabocha Squash cu glazură de cidru de mere {fără Gluten, cu conținut scăzut de grăsimi}, Suc de Kabocha fiert cu cidru de mere cu stafide aurii și ceapă, și Dukkah-cotlet de miel Crustat cu melasă de rodie.
Instrucțiuni
1
Pune 1 în. apă și 1 linguriță. sare într-o oală mare cu o inserție de abur.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Paste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci Lățime
(tub Mare)
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri Ulei De Măsline, Plus 2 Linguri Ulei De Măsline (de Cea Mai Bună Calitate), Pentru Stropire
2
Adăugați suc de fructe; abur pana cand se inmoaie, dar nu se încadrează în afară, 8-10 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cuțit De Toaletă
3
Gatiti untul intr-o cratita mica la foc mediu-mic, rotind, pana cand este auriu si miroase nuci, 3-4 minute; deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Topping Batut Si Cirese Maraschino Cu Tulpini, Optional
Echipamente pe care le vei folosi
Sare Cușer, împărțită, Plus Mai Mult Pentru Stropire
4
Condimentează iaurtul cu 1/2 linguriță. sare și se întinde pe un platou foarte mare sau 8 farfurii. Aranjați dovleceii deasupra.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piper Negru Proaspăt Măcinat (după Gust)
Cuțit De Toaletă
Ambalați Prajitura Congelată Strat De Vanilie
(tub Mare)
5
Stropiți cu 1 lingură. melasă de cidru și untul rumenit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3/4 Lingurita Melasa
Topping Batut Si Cirese Maraschino Cu Tulpini, Optional
1 Măr Verde Mare
6
Se presara cu 2 linguri. dukkah.
7
Se servește cu pâine plată și mai multă melasă de cidru și dukkah pentru a adăuga la masă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pâine Plată
3/4 Lingurita Melasa
1 Măr Verde Mare
8
* Găsiți melasă de rodie la magazinele alimentare bine aprovizionate. Găsiți dukkah la unele magazine alimentare gourmet și worldspice.com, sau fă-ți propriul.