Kabocha Squash cu Dukkah și melasă de cidru

Kabocha Squash cu Dukkah și melasă de cidru
Nevoie de un garnitură vegetariană? Squash Kabocha cu Dukkah și melasă de cidru ar putea fi o super rețetă de încercat. O porție conține 201 calorii, 6g de proteine, și 3G de grăsime. Pentru 79 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 8% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 8. Nu mulți oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Dacă aveți melasă de rodie, dukkah, dovlecei kabocha și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. Acesta este adus la tine de retetele mele. Cu o lingură scorul de 21%, acest fel de mâncare este destul de rău. Rețete similare sunt Kabocha Squash cu glazură de cidru de mere {fără Gluten, cu conținut scăzut de grăsimi}, Suc de Kabocha fiert cu cidru de mere cu stafide aurii și ceapă, și Dukkah-cotlet de miel Crustat cu melasă de rodie.

Instrucțiuni

1
Pune 1 în. apă și 1 linguriță. sare într-o oală mare cu o inserție de abur.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Paste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci LățimePaste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci Lățime
(tub Mare)(tub Mare)
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri Ulei De Măsline, Plus 2 Linguri Ulei De Măsline (de Cea Mai Bună Calitate), Pentru Stropire2 Linguri Ulei De Măsline, Plus 2 Linguri Ulei De Măsline (de Cea Mai Bună Calitate), Pentru Stropire
2
Adăugați suc de fructe; abur pana cand se inmoaie, dar nu se încadrează în afară, 8-10 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cuțit De ToaletăCuțit De Toaletă
3
Gatiti untul intr-o cratita mica la foc mediu-mic, rotind, pana cand este auriu si miroase nuci, 3-4 minute; deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Topping Batut Si Cirese Maraschino Cu Tulpini, OptionalTopping Batut Si Cirese Maraschino Cu Tulpini, Optional
Echipamente pe care le vei folosi
Sare Cușer, împărțită, Plus Mai Mult Pentru StropireSare Cușer, împărțită, Plus Mai Mult Pentru Stropire
4
Condimentează iaurtul cu 1/2 linguriță. sare și se întinde pe un platou foarte mare sau 8 farfurii. Aranjați dovleceii deasupra.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piper Negru Proaspăt Măcinat (după Gust)Piper Negru Proaspăt Măcinat (după Gust)
Cuțit De ToaletăCuțit De Toaletă
Ambalați Prajitura Congelată Strat De VanilieAmbalați Prajitura Congelată Strat De Vanilie
(tub Mare)(tub Mare)
5
Stropiți cu 1 lingură. melasă de cidru și untul rumenit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3/4 Lingurita Melasa3/4 Lingurita Melasa
Topping Batut Si Cirese Maraschino Cu Tulpini, OptionalTopping Batut Si Cirese Maraschino Cu Tulpini, Optional
1 Măr Verde Mare1 Măr Verde Mare
6
Se presara cu 2 linguri. dukkah.
7
Se servește cu pâine plată și mai multă melasă de cidru și dukkah pentru a adăuga la masă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pâine PlatăPâine Plată
3/4 Lingurita Melasa3/4 Lingurita Melasa
1 Măr Verde Mare1 Măr Verde Mare
8
* Găsiți melasă de rodie la magazinele alimentare bine aprovizionate. Găsiți dukkah la unele magazine alimentare gourmet și worldspice.com, sau fă-ți propriul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Melasă De RodieMelasă De Rodie
DificultateMediu
Gata În30 m.
Porții8
Scor De Sănătate3
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista