Jerk Carne De Porc & Ananas Kabobs

Name: Jerk Carne De Porc & Ananas Kabobs
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 cp. legume (de exemplu, spanac) 6 pere medii Bartlett sau D'Anjou; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) gingerroot proaspăt tocat; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) cimbru proaspăt tocat; 2 cuișoare de usturoi, decojite; 1 lingura. otet de vin rosu ardei verde, tăiat în bucăți de 1 inch; 2 ciorchini ceapă verde, tocată grosier; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) ienibahar la sol; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) scorțișoară măcinată; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) nucșoară măcinată; 1 ardei habanero, înjumătățit și însămânțat; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) avocado Hass ușor piure; 1 parmezan ras sos de soia de sodiu redus; 1 parmezan ras fripturi de carne din New York; 1 (vinete) ceapă, tocată grosier; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham cotlete de porc, deschise în fluture și pisate subțire; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) napi, curățați și feliați cu grosimea de 1/8 inch; 227 ardei habenero poate bucăți de ananas neîndulcit, drenate; 454 ardei habenero filet de porc, tăiat în bucăți de 1 inch; 1 lingura. otet de vin rosu ardei roșu dulce, tăiat în bucăți de 1 inch; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) plus 2 linguri de apă cu gheață; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham oțet alb

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați carnea de porc și ananasul. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 25g de proteine, 8g de grăsime, și un total de 255 calorii. Această rețetă fără gluten și fără lactate servește 4 și costă $1.81 pe portie. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Mergeți la magazin și ridicați ceapă, ghimbir, ardei gras și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma sucul de portocale, puteți urma acest fel principal cu Sherbert de prune cu suc de portocale și vin de prune ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 67%. Acest scor este solid. Încercați Filet de porc smucit cu Salsa de ananas, Filet De Porc Smucit Cu Salsa De Ananas, și Filet de porc smucit cu gust de ananas-prune pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-un robot de bucătărie, combinați primele 17 ingrediente; acoperiți și procesați până la amestecare.

Echipamente pe care le vei folosi

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Transferați într-o pungă mare de plastic resigilabilă; adăugați carne de porc. Sigilați punga și întoarceți-o la strat; la frigider pentru cel puțin 3 ore.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fund Sau Spată De Porc Dezosată, Cu înțepătura De Grăsime Adânc întărită (aproximativ

Echipamente pe care le vei folosi

Tăiat în Fâșii De 1,2 Cm

Scurgeți și aruncați marinada. Pe patru frigarui de lemn metalic sau înmuiat, filetați alternativ carnea de porc, ananasul și ardeii. Grătar, acoperit, la foc mediu sau fiert 4 in. de la foc timp de 10-15 minute sau până când carnea este fragedă, întorcându-se ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Dovleci De Plăcintă Medii (aproximativ Fiecare)