Jambalaya De Legume

Name: Jambalaya De Legume
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: creol, Cajun
Ingredients: 425 ardei habenero poate mazăre cu ochi negri, clătite și drenate; 411 ardei habenero poate roșii fierte, nedrenate; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil porumb congelat cu miez întreg; 2 catei de usturoi, tocati marunt; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ardei gras verde mediu, tocat grosier; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) ardei roșu măcinat (cayenne); 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapă mare, tocată grosier; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez obișnuit cu cereale lungi nefierte; 397 ardei habenero poate bulion de legume; 1 parmezan ras 1 1/2 linguriță amestec de condimente; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham Sos Worcestershire

Rețeta Jambalaya de legume ar putea satisface pofta ta Creolă în aproximativ 45 minute. Această rețetă servește 4. Pentru $1.28 pe portie, această rețetă acoperă 23% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 15g de proteine, 5g de grăsime, și un total de 425 calorii. Funcționează bine ca un fel principal accesibil. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. 19 persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați căței de usturoi, roșii conservate, ceapă și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma uleiul vegetal, puteți urma acest fel principal cu Tort De Cafea Cu Afine # SundaySupper ca desert. Acesta este adus la tine de Betty Crocker. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular uimitor de 93%. Rețete similare includ Jambalaya De Legume, Jambalaya De Legume Creole, și Jambalaya.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul în tigaie de 10 inci la foc mediu-mare. Gatiti ceapa, ardeiul gras si usturoiul in ulei 3 pana la 5 minute, amestecand ocazional, pana cand legumele sunt crocante.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime