Honey Lemon Cornish Hens

Name: Honey Lemon Cornish Hens
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 kilograme Găini Cornish, jupuite; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil sos de soia cu conținut scăzut de sodiu; 1 parmezan ras ¼ cană grămadă de făină; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) piper proaspăt măcinat

Honey Lemon Cornish Hens ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 6 și costă 2,07 USD pe porție. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 565 calorii, 40g de proteine, și 34G de grăsime pe porție. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Este adus la tine de retetele mele. Mergeți la magazin și ridicați piper, miere, margarină și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a utiliza până margarina ai putea urma acest curs principal cu Biscuiți Cu Unt De Arahide ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 49%, care este solid. Încercați Miere și nucă de cocos-găini Cornish marinate, Găini De Vânat Cornish Cu Marinată De Miere De Var, și Găini Cornish la grătar cu muștar de miere-glazură de coriandru pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Îndepărtați măruntaiele de la găini; rezervați pentru o altă utilizare. Clătiți găinile sub apă curentă rece și uscați-le. Împărțiți fiecare găină pe jumătate pe lungime, folosind un cuțit electric.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orz Alb Perlat

Echipamente pe care le vei folosi

1 Rulou Galben Cu Fructe

Se presară uniform cu piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

Așezați găinile, tăiate cu fața în jos, pe raftul unei tigaie pentru pui de carne acoperită cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii, Tăiate în Opt Felii

Echipamente pe care le vei folosi

Amestecul De Condimente Pentru Friptură Sau Sare și Piper Negru Proaspăt Măcinat

Combinați mierea și următoarele 3 ingrediente într-o cratiță mică. Aduceți la fierbere; reduceți căldura și fierbeți 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale

Echipamente pe care le vei folosi

Orz Alb Perlat

Periați găinile cu jumătate de amestec de miere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale

Coaceți la 350 timp de 20 de minute.

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Galben și Stropi Asortați

Periați cu un amestec suplimentar de miere și coaceți încă 30 până la 35 de minute sau până când găinile sunt terminate, ungând frecvent cu amestecul de miere rămas.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Galben și Stropi Asortați

Transferați găinile într-un platou de servire. Dacă doriți, serviți cu orez sălbatic și garnisiți cu ierburi proaspete.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ierburi Proaspete