Herbed Portocaliu Roughy

Herbed Orange Roughy este un fără gluten, fără lactate și primar felul principal. O porție conține 137 calorii, 28G de proteine, și 1g de grăsime. Această rețetă servește 4 și costă 4,75 USD pe porție. Un amestec de boia de ardei, ciuperci, fileuri de portocale și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Nu mulți oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 20 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 64%. Acest scor este destul de bun. Încercați Herbed Portocaliu Roughy, Herbed Portocaliu Roughy, și Orange Roughy pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Așezați fileurile de pește într-un singur strat într-o tigaie mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

File De Pește

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Se presară cu suc de lămâie, pătrunjel, cauțiune, sare și praf de usturoi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Felii De Castravete Englezesc în Formă De Semilună

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

1/4 Cană De Grăsime De Porc

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Puneți ciupercile peste pește, dacă doriți. Aduceți la fierbere. Reduceți căldura; acoperiți și fierbeți timp de 6-8 minute sau până când fulgii de pește ușor cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De șalote, Tocate