Halibut piperat, fasole verde și salată de măsline

Name: Halibut piperat, fasole verde și salată de măsline
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pulpă de miel (scoasă din frigider și lăsată să stea la temperatura camerei cu 1 oră înainte de preparare); 1 cp. legume (de exemplu, spanac) cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de pui fără grăsimi; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil busuioc proaspăt tocat; 2 căței de usturoi, tocați; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil măsline coapte grecești tocate; 227 ardei habenero fasole verde, tăiată; 680 ardei habenero fripturi de halibut (aproximativ 1 inch grosime); 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham suc proaspăt de lămâie; 2 Ceapa galbena medie, tocata salată de frunze roșii sfâșiate; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) fripturi de carne din New York; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham boabe de piper amestecate proaspăt crăpate; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) 1/2 cană de vin dulce Marsala; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) 1/2 cană de vin dulce Marsala; 2 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei roșii, fiecare tăiat în 8 pene; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham 1 cană de orz alb perlat

Halibutul piperat, fasolea verde și salata de măsline ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Pentru $7.21 pe portie, această rețetă acoperă 35% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. O porție conține 268 calorii, 35g de proteine, și 6g de grăsime. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți apă, piper, măsline grecești și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. Este adus la tine de retetele mele. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primal dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 87%. Acest scor este extraordinar. Încercați Halibut la grătar cu salată de ierburi și Salsa de măsline verde-lămâie Meyer, Fasole Verde Piperată, și Halibut prăjit cu sos de măsline verzi pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Combinați primele 8 ingrediente într-un castron mic; acoperiți și răciți vinaigreta. Spălați fasolea și tăiați capetele; îndepărtați șirurile.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Vinegretă De Verjuc

1 Cană De Sirop De Arțar Sau Sirop Cu Aromă De Arțar

Echipamente pe care le vei folosi

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Așezați fasolea într-o cratiță mare cu apă clocotită; gatiti 2 minute; scurgere. Clătiți sub apă rece; se scurge bine. Pune deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Sirop De Arțar Sau Sirop Cu Aromă De Arțar

1 Cană De Orz Alb Perlat

Echipamente pe care le vei folosi

Orz Alb Perlat

Înveliți halibutul cu spray de gătit; frecați boabele de piper și sarea pe ambele părți ale fripturilor. Pregătiți grătarul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii, Tăiate în Opt Felii

Mănunchi De Ierburi Aromatice: Coriandru Proaspăt, Maghiran Sau Oregano și Cimbru

Halibut

Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii

Echipamente pe care le vei folosi

Sambal (pastă De Usturoi și Chili)

Așezați halibutul pe grătar acoperit cu spray de gătit; grătiți 3 minute pe fiecare parte sau până când peștele se fulgi ușor atunci când este testat cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii, Tăiate în Opt Felii

Halibut

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Sambal (pastă De Usturoi și Chili)

Se ia de pe foc; se răcește ușor. Rupeți halibutul în bucăți; aruncați pielea și oasele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Halibut

Așezați salata într-un castron mare și adăugați suc de lămâie, aruncând pentru a acoperi. Împărțiți amestecul de salată uniform între 4 farfurii. Aranjați fasolea verde, halibutul și pene de roșii uniform pe farfurii și presărați fiecare porție cu măsline tocate.

Ingrediente de care veți avea nevoie

șalotă, Tăiată Subțire în Semiluni

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

Halibut

Cheddar Ascuțit, Tăiat Cubulețe

Aluat De Pâine De Porumb

1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe

Echipamente pe care le vei folosi

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Stropiți vinaigreta peste salate.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Vinegretă De Verjuc

Echipamente

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Orz Alb Perlat

Sambal (pastă De Usturoi și Chili)

Ingrediente

Porții:

591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

pulpă de miel (scoasă din frigider și lăsată să stea la temperatura camerei cu 1 oră înainte de preparare)1cp. legume (de exemplu, spanac)

cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque)591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

bulion de pui fără grăsimi 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

busuioc proaspăt tocat 2

căței de usturoi, tocați 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

măsline coapte grecești tocate 227ardei habenero

fasole verde, tăiată 680ardei habenero

fripturi de halibut (aproximativ 1 inch grosime)2Crustă: firimituri de biscuiți graham

suc proaspăt de lămâie 2Ceapa galbena medie, tocata

salată de frunze roșii sfâșiate 2cp. legume (de exemplu, spanac)

fripturi de carne din New York 3Crustă: firimituri de biscuiți graham

boabe de piper amestecate proaspăt crăpate 0cp. legume (de exemplu, spanac)

1/2 cană de vin dulce Marsala 1cp. legume (de exemplu, spanac)

1/2 cană de vin dulce Marsala 21 litru de lapte integral, la temperatura camerei

roșii, fiecare tăiat în 8 pene 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

1 cană de orz alb perlat

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru Halibut. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ai putea încerca Menage un Trois lumina reflectoarelor Pinot Grigio. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,5 din 5 stele și un preț de aproximativ 11 dolari pe sticlă.