Halibut gătit în coji de porumb

Halibutul gătit în coji de porumb ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 199 calorii, 32g de proteine, și 3G de grăsime. Pentru $ 6.04 pe portie, această rețetă acoperă 21% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și pescatarian dieta. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Dacă aveți la îndemână var, sos fierbinte, fileuri tăiate în centru și halibut și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a utiliza până coji de porumb ai putea urma acest curs principal cu Pâine Cu Banane Paleo-Fără Ouă Și Nuci ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 2 ore și 55 de minute. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 75%, ceea ce este destul de bun. Încercați Porumb gătit în coji pe grătar cu unt de Chile-var, Aztec porumb BBQ ' D în coji, și Porumb la grătar în coji pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-un bol de amestecare, combinați sosul fierbinte și sosul Maggi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Linguri Plus 1/2 Cană Apă, împărțite

4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Acoperite Cu Ciocolată, Cum Ar Fi M&M's

Se amestecă bine pentru a încorpora uniform.

Presărați halibutul pe ambele părți cu puțină sare și piper și puneți-l în interiorul bolului, acoperind cu marinata. Se acoperă cu folie de plastic și se lasă la marinat 2 ore.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți

1/2 Cană De Ciuperci Shiitake, Tăiate în Sferturi

Halibut

Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie

Echipamente pe care le vei folosi

Ceapă Galbenă, Tăiată în Optimi

Cireșe Confiate Suplimentare

Așezați 3 coji de porumb care se suprapun vertical pe o placă de tăiere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Coji De Porumb

Echipamente pe care le vei folosi

Placă De Tăiere

Așezați 1 file pe cojile de porumb, rezervând marinata. Se acoperă cu o lingură de ceapă feliată, o lingură de marinată rezervată și mai multă sare și piper.Îndoiți de jos în sus și apoi de sus în jos. Apoi pliați în părțile laterale spre centru. Repetați cu ingredientele rămase.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți

Coji De Porumb

1/2 Cană De Ciuperci Shiitake, Tăiate în Sferturi

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Înfășurați folie de aluminiu în jurul fiecărui halibut acoperit cu coajă de porumb și puneți-l într-o tigaie mare din fontă sau pe o tavă. Gatiti la foc mediu timp de 20 de minute pe fiecare parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Halibut

Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat

Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie

Echipamente pe care le vei folosi

2 Căni De Pesmet Honey Maid® Graham Crackers

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Scoateți de pe foc și îndepărtați cu atenție folia și coaja de porumb, asigurându-vă că nu vă ardeți cu aburul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat

Echipamente pe care le vei folosi

2 Căni De Pesmet Honey Maid® Graham Crackers

Se servește cu pene de var.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pană De Var

Echipamente

Bomboane Acoperite Cu Ciocolată, Cum Ar Fi M&M's

Ceapă Galbenă, Tăiată în Optimi

Cireșe Confiate Suplimentare

Placă De Tăiere

2 Căni De Pesmet Honey Maid® Graham Crackers

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Ingrediente

Porții:

coji de porumb îmbibate, uscate 680ardei habenero

fileuri de halibut dezosate și fără piele tăiate în centru 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

Sos Maggi 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

sos fierbinte cumpărat din magazin 1

var, prins pentru servire 4creveți și cu vene

Sare și piper negru proaspăt măcinat 1

ceapă albă, feliată

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Halibutul poate fi asociat cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care merg cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Ouxlner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb delicat aromat. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, poate chiar să se ocupe de un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ai putea încerca Santa Margherita Pinot Grigio. Recenzorilor le place destul de mult cu un rating de 4,5 din 5 stele și un preț de aproximativ 26 de dolari pe sticlă.