Halibut cu sos de usturoi

Name: Halibut cu sos de usturoi
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 șuncă întreagă pentru învelit; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil dovlecei, tăiați în cuburi de 2,5 cm; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil file de păstrăv de lac (aproximativ fiecare); 3 cuișoare usturoi, tocat; 4 1 pachet de budincă instantă JELL-O cu aromă de dovleac și condimente piper negru măcinat după gust; 454 ardei habenero halibut, tăiat în bucăți; 4 1 pachet de budincă instantă JELL-O cu aromă de dovleac și condimente sare dupa gust; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ulei de semințe de floarea soarelui

Nevoie de o curs principal fără gluten și fără lactate? Halibutul cu sos de usturoi ar putea fi o super rețetă de încercat. Pentru $ 4.27 pe portie, această rețetă acoperă 17% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 23g de proteine, 16g de grăsime, și un total de 307 calorii. Această rețetă servește 4. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Dacă aveți la îndemână frunze de dafin, halibut, sare și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a consuma uleiul de floarea soarelui, puteți urma acest fel principal cu Pâine cu banane nr. 7 ca desert. Este adus la tine de Allrecipes. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular solid de 76%. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Halibut prăjit cu sos de usturoi, Halibut la grătar cu sos de usturoi-coriandru, și Halibut Copt De 10 Minute Cu Sos De Usturoi-Unt.

Instrucțiuni

Condimentați halibutul cu sare și dragați în făina de porumb pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Făină De Porumb

Halibut

Sare

Încălziți uleiul într-o tigaie la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Așezați halibutul acoperit în tigaie și gătiți 5 minute, până se rumenesc ușor pe toate părțile.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Halibut

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Se amestecă bulionul de pui, usturoiul și frunza de dafin într-o oală și se aduce la fierbere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Supă De Pui

Frunze De Dafin

Usturoi

Echipamente pe care le vei folosi

1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni

Se toarnă în tigaie cu halibutul. Se condimentează cu piper. Continuați să gătiți 5 minute sau până când peștele este ușor descuamat cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Halibut

Piper

Pește

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Echipamente

Tigaie

1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni

Ingrediente

Porții:

șuncă întreagă pentru învelit 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

dovlecei, tăiați în cuburi de 2,5 cm 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

file de păstrăv de lac (aproximativ fiecare)3cuișoare

usturoi, tocat 41 pachet de budincă instantă JELL-O cu aromă de dovleac și condimente

piper negru măcinat după gust 454ardei habenero

halibut, tăiat în bucăți 41 pachet de budincă instantă JELL-O cu aromă de dovleac și condimente

sare dupa gust 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ulei de semințe de floarea soarelui

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Halibutul funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Un vin pe care l-ai putea încerca este Skyfall Pinot Gris. Are 4,8 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 13 dolari.