Halibut Cu Ragout De Legume

Name: Halibut Cu Ragout De Legume
Prep time: 13 min
Cook time: 13 min
Total time: 13 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil dovlecei, tăiați în cuburi de 2,5 cm; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham vin alb sec; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil fasole Fava albită și decojită; 1 parmezan ras cimbru proaspăt tocat; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) usturoi proaspăt tocat; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa verde, feliata pe diagonala; 1 kilograme fileuri de halibut fiecare); 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ciuperci feliate; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil fripturi de carne din New York; 1 parmezan ras oregano proaspăt tocat; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Pătrunjel Italian (numai frunze); 680 ardei habenero cartofi roșii fierți, tăiați felii; 1 Oreos dublu umplut fiecare sare și piper negru; 1 parmezan ras ceapă eșalotă tocată

Halibutul cu Ragout de legume ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $6.77 pe portie, această rețetă acoperă 34% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 374 calorii, 38g de proteine, și 12g de grăsime. Această rețetă servește 6. Dacă aveți la îndemână ceapă verde, cartofi, fasole albită și fava și alte câteva ingrediente, o puteți face. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 13 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 90%. Acest scor este uimitor. Încercați Rago De Legume 6t, Scoici De Mare Cu Rago De Legume, și Ragout De Legume De Grădină pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Ridicați raftul cuptorului deasupra și porniți broiler. Amestecați pătrunjelul, bulionul, 1/2 linguriță sare, 1/2 linguriță piper și 1/4 cană ulei în robotul de bucătărie la foc mic timp de 2 minute. Pune deoparte. Înveliți tigaia saut de dimensiuni medii cu spray de gătit, apoi adăugați usturoi și șalotă; gatiti 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tarhon Opțional

2 Până La 3 Căni De Vin Roșu Sec

1/4 Cană De Grăsime De Porc

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

Sazon Goya Cu Coriandru și Annatto

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Se amestecă ciupercile și ceapa verde și se fierbe 5 minute, amestecând constant.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ghimbir întreg, Zdrobit

1 Cană De șalote, Tocate

Adăugați cimbru, oregano și vin, amestecând până când lichidul se îngroașă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional

1/2 Varză Creață Feliată Mărunt

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

Adăugați fasole, cartofi și amestec de pătrunjel-ulei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cartofi Feliați, Curățați, Fierți

1/4 Cană De Grăsime De Porc

Toppinguri, Opționale

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Periați halibutul cu 1 lingură de ulei, condimentați cu sare și piper rămase și fierbeți 2 sau 3 minute pe fiecare parte sau până când este ferm.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți

Halibut

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Serviți imediat într-un castron cu ragout.Ridicați raftul cuptorului deasupra și porniți broiler. Amestecați pătrunjelul, bulionul, 1/2 linguriță sare, 1/2 linguriță piper și 1/4 cană ulei în robotul de bucătărie la foc mic timp de 2 minute. Pune deoparte. Înveliți tigaia saut de dimensiuni medii cu spray de gătit, apoi adăugați usturoi și șalotă; gatiti 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tarhon Opțional

2 Până La 3 Căni De Vin Roșu Sec

1/4 Cană De Grăsime De Porc

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

Sazon Goya Cu Coriandru și Annatto

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire

Vinegretă De Verjuic

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Se amestecă ciupercile și ceapa verde și se fierbe 5 minute, amestecând constant.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ghimbir întreg, Zdrobit

1 Cană De șalote, Tocate

Adăugați cimbru, oregano și vin, amestecând până când lichidul se îngroașă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional

1/2 Varză Creață Feliată Mărunt

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

Adăugați fasole, cartofi și amestec de pătrunjel-ulei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cartofi Feliați, Curățați, Fierți

1/4 Cană De Grăsime De Porc

Toppinguri, Opționale

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Periați halibutul cu 1 lingură de ulei, condimentați cu sare și piper rămase și fierbeți 2 sau 3 minute pe fiecare parte sau până când este ferm.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți

Halibut

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Serviți imediat într-un castron cu ragout.

Echipamente pe care le vei folosi

Vinegretă De Verjuic

Echipamente

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)

Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Vinegretă De Verjuic

Ingrediente

Porții:

591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

dovlecei, tăiați în cuburi de 2,5 cm 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

vin alb sec 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

fasole Fava albită și decojită 1parmezan ras

cimbru proaspăt tocat 2cp. legume (de exemplu, spanac)

usturoi proaspăt tocat 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa verde, feliata pe diagonala 1kilograme

fileuri de halibut fiecare)4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ciuperci feliate 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

fripturi de carne din New York 1parmezan ras

oregano proaspăt tocat 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

Pătrunjel Italian (numai frunze)680ardei habenero

cartofi roșii fierți, tăiați felii 1Oreos dublu umplut

fiecare sare și piper negru 1parmezan ras

ceapă eșalotă tocată

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru Halibut. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Mark West Pinot Grigio cu un rating de 4, 5 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 13 dolari pe sticlă.