Halibut cu morcovi, fenicul, lămâie și usturoi

Name: Halibut cu morcovi, fenicul, lămâie și usturoi
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 2 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei morcovi, tăiați în benzi de dimensiuni de chibrit; 340 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO roșii de struguri sau roșii cherry, înjumătățite; 1 lingura. otet de vin rosu bulb de fenicul proaspăt, înjumătățit, feliat foarte subțire, frunze superioare rezervate; 2 ciorchini mari cimbru proaspăt tocat sau 1-1/2 lingurițe de cimbru uscat, împărțit; 2 cuișoare de usturoi, decojite; 907 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO fileuri de halibut; 2 mari lămâi; 1 feliat foarte subțire, 1 tăiat în 8 pene; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ulei de măsline, divizat

Halibutul cu morcovi, fenicul, lămâie și usturoi ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 8 și costă 4,8 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 22g de proteine, 4G de grăsime, și un total de 160 de calorii. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Dacă aveți căței de usturoi, ulei de măsline, lămâi; 1 și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primal dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 89%. Acest scor este excelent. Rețete similare includ Halibut cu salată de lămâie-fenicul, Halibut la grătar cu fenicul, roșii și Rouille de usturoi prăjită, și Anghinare prăjită, morcovi și fenicul cu Halibut prăjit în tigaie.

Instrucțiuni

Se incalzeste cuptorul la 450 F. Linie mare foaie de copt cu ramă cu folie, lăsând consola atâta timp cât foaie de copt.

Echipamente pe care le vei folosi

Foaie De Copt

Folie De Aluminiu

Cuptor

Periați folia cu 1 lingură de ulei. Împrăștiați fenicul feliat în centrul foliei ca pat pentru pește. Fenicul de sus cu felii de lămâie, apoi pește, distanțându-se ușor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fenicul

Lămâie

Pește

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Folie De Aluminiu

Presărați peștele cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Pește

Presărați morcovi peste pește; aranjați roșiile în jurul peștelui.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tomate

Morcov

Pește

Stropiți 3 linguri de ulei peste pește și roșii. Se acoperă cu 16 crenguțe de cimbru. Acoperiți peștele cu folie și sigilați.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cimbru Proaspăt

Tomate

Pește

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Folie De Aluminiu

Coaceți peștele până când este opac în centru, aproximativ 12 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pește

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Între timp, amestecați restul de 3/4 cană de ulei de măsline și usturoi în blender până se omogenizează. Condimentează sosul după gust cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Ulei De Măsline

Usturoi

Sos

Echipamente pe care le vei folosi

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Deschideți pachetul de folie.

Echipamente pe care le vei folosi

Folie De Aluminiu

Stropiți tot sosul peste pește și legume. Resigilați folia.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Legume

Sos

Pește

Echipamente pe care le vei folosi

Folie De Aluminiu

Lăsați peștele să se răcească la temperatura camerei 1 oră. Se răcește peste noapte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pește

Aruncați crenguțele de cimbru. Folosind spatula mare, transferați 1 file de pește cu bază de fenicul pe fiecare dintre cele 8 farfurii. Împărțiți roșiile, morcovii și sosul între farfurii.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cimbru Proaspăt

Tomate

Morcov

Fenicul

Baza

Pește

Echipamente pe care le vei folosi

4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt

Garnisiți peștele cu pene de lămâie și frunze de fenicul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pană De Lămâie

Fenicul

Pește

Echipamente

Foaie De Copt

Folie De Aluminiu

Cuptor

42 Lemn Dulce Snur Roșu

4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt

Ingrediente

Porții:

21 litru de lapte integral, la temperatura camerei

morcovi, tăiați în benzi de dimensiuni de chibrit 340pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

roșii de struguri sau roșii cherry, înjumătățite 1lingura. otet de vin rosu

bulb de fenicul proaspăt, înjumătățit, feliat foarte subțire, frunze superioare rezervate 2ciorchini mari

cimbru proaspăt tocat sau 1-1/2 lingurițe de cimbru uscat, împărțit 2

cuișoare de usturoi, decojite 907pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

fileuri de halibut 2mari

lămâi; 1 feliat foarte subțire, 1 tăiat în 8 pene 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ulei de măsline, divizat

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Halibutul funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ai putea încerca Ziobaffan organic Pinot Grigio. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,6 din 5 stele și un preț de aproximativ 17 dolari pe sticlă.