Guy' s Rockin ' Smoothie

Name: Guy' s Rockin ' Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (vinete) banane, decojite; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil afine congelate sau proaspete; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley semințe de in; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Gummy Salvatori de viață; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil frunze proaspete de kale; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil chefir; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil precum invidia îngerilor; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ananas, decojit și tocat în bucăți mari; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil iaurt simplu; 7 mari Bețișoare de covrigi

Dacă aveți aproximativ 5 minute pentru a petrece în bucătărie, Guy 's Rockin' Smoothie ar putea fi un excelent fără gluten, lacto ovo vegetarian și primar rețetă pentru a încerca. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 5g de proteine, 5g de grăsime, și un total de 175 calorii. Pentru $1.24 pe portie, această rețetă acoperă 16% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 87 de gurmanzi și bucătari. Dacă aveți la îndemână frunze de kale, iaurt, semințe de in și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Acesta funcționează bine ca un mic dejun prietenos buget. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Cu o lingură scor de 97%, acest fel de mâncare este super. Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete similare: Guy' s Rockin ' Smoothie, Smoothie Monstru Verde: Zmeură Rockin' , și Guy gătește cu copii: pastele lui E. J. și Guy.

Instrucțiuni

Urmăriți cum să faceți această rețetă.

Combinați fructele, sucul de portocale, chefirul, iaurtul, semințele de in și cuburile de gheață într-un blender și amestecați timp de 20 până la 30 de secunde. Opriți blenderul, scoateți partea superioară și adăugați varza.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Suc De Portocale