Gumbo okra consistent cu pui și creveți

Gumbo okra consistent cu pui și creveți ar putea fi doar Creolă rețeta pe care o căutați. Această rețetă servește 6 și costă 2,19 USD pe porție. Acest fel principal are 469 calorii, 22g de proteine, și 34G de grăsime pe porție. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Un amestec de busuioc, ceapă, dovlecei și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma sucul de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri cu lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și întreg 30 dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 65%. Acest scor este destul de bun. Încercați Gumbo De Creveți Okra, Creveți și Gumbo Okra, și Creveți și Gumbo Okra pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-o oală de supă, combinați puiul, ceapa, 2 linguri de usturoi, dovlecelul galben, okra, bulionul de pui, roșiile tăiate cubulețe, pasta de roșii și frunzele de dafin. Se aduce la fierbere la foc mediu. Coborâți focul și fierbeți timp de 30 de minute, până când legumele sunt foarte fragede.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Stridii Sote Sau Cubulețe De Pui Fiert, Pentru Servire

Suc De Fructe Galben

Pâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor De Pe Ambalaj, Pentru Servire

Cu Puțină Carne Pe Ele (spate, Gât, Aripi Etc.)

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Dovlecel, Tăiat în Bucăți De 1/4 Inch

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

Bame

5 Căni De Legume Mixte Fierte și Tocate, Rămase (cum Ar Fi Broccoli, Morcovi și Conopidă)

Echipamente pe care le vei folosi

Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura

Scoateți frunzele de dafin. Pune deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu Puțină Carne Pe Ele (spate, Gât, Aripi Etc.)

Chiar înainte de servire, reîncălziți supa, apoi încălziți uleiul într-o tigaie mare și sotati ardeiul gras verde, usturoiul rămas, busuiocul și creveții până când creveții sunt doar roz.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Căni De Pâine Cu Fulgi De Ovăz Vechi De O Zi