Grătar Mango Tilapia

Name: Grătar Mango Tilapia
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Bucăți de caramele Heath Bar zahăr brun (ambalat slab); 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil sos de roșii din conserve; 2 Bucăți de caramele Heath Bar 4 kg de cartofi rumeni întregi (aproximativ 8); 1 2 lingurițe de pudră de usturoi cilantro tocat, pentru garnitură; 1 Bucăți de caramele Heath Bar felii de castravete englezesc în formă de semilună; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ambalați șuncă delicată feliată subțire; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil mango cubulete; 28 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. linguri nectar de mango; 1 Oreos dublu umplut 4 căni de făină de grâu; 255 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fileuri raw tilapia; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil roșii tăiate cubulețe

BBQ Mango Tilapia ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă fără gluten, fără lactate și pescatarian servește 2 și costă $2.78 pe portie. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 27G de proteine, 2G de grăsime, și un total de 199 calorii. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. 49 de persoane au fost impresionate de această rețetă. Dacă aveți la îndemână mango, melasă, pudră de usturoi și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a consuma zahărul brun, puteți urma acest fel principal cu Cupcakes cu zahăr brun cu glazură de unt brun ca desert. Este un accesibil rețetă pentru fanii mâncării americane. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 91%. Acest scor este grozav. Rețete similare includ Grătar Mango Tilapia, Tilapia la grătar cu Mango, și Tilapia la grătar cu Mango pentru 2.

Instrucțiuni

Într-un castron mediu, combinați sosul de roșii, nectarul de mango, ketchup-ul, zahărul brun, oțetul, melasa și pudra de usturoi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Praf De Usturoi

Nectar De Mango

Sos De Roșii

Zahăr Brun

Melasă

Ambalați șuncă Delicată Feliată Subțire

Oțet

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Bateți bine, apoi amestecați roșiile tăiate cubulețe și mango.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tomate

1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit

Echipamente pe care le vei folosi

Bateti

Puneți peștele și sosul într-un recipient și aruncați pentru a acoperi. Acoperiți și lăsați-l să se marineze la frigider timp de 30 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos

Pește

Aduceți o tigaie pulverizată cu spray antiaderent la foc mediu pe aragaz.

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Soba

Adăugați pește și marinată. Odată ce marinada începe să fiarbă, acoperiți și gătiți până când peștele este fraged și gătit, aproximativ 5 minute. Placați tilapia și acoperiți cu orice exces de marinată din tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Marinada

Tilapia

Pește

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Garnisiți cu coriandru și bucurați-vă!

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Kg Tortillas De Maíz

Per porție: Calorii: 197; grăsime totală: 2,5 grame; grăsimi saturate: grame; proteine: 26,5 grame; carbohidrați totali: 18 grame; zahăr: 15 grame; Fibre: 1 gram; colesterol: miligrame; Sodiu: 500 miligrame

Ingrediente de care veți avea nevoie

Zahăr

Echipamente

Ingrediente

Porții:

2Bucăți de caramele Heath Bar

zahăr brun (ambalat slab)591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

sos de roșii din conserve 2Bucăți de caramele Heath Bar

4 kg de cartofi rumeni întregi (aproximativ 8)12 lingurițe de pudră de usturoi

cilantro tocat, pentru garnitură 1Bucăți de caramele Heath Bar

felii de castravete englezesc în formă de semilună 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

ambalați șuncă delicată feliată subțire 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

mango cubulete 281 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

linguri nectar de mango 1Oreos dublu umplut

4 căni de făină de grâu 2551 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fileuri raw tilapia 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

roșii tăiate cubulețe

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Vin Spumant

Tilapia funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ai putea încerca Skyfall Pinot Gris. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,8 din 5 stele și un preț de aproximativ 13 dolari pe sticlă.