Grouper Înnegrit

Name: Grouper Înnegrit
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 5 Bucăți de caramele Heath Bar unt, divizat; 5 Bucăți de caramele Heath Bar ulei de canola, divizat; 170 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO 10 fileuri de grup; 10 pene de lămâie; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Cajun Spice Mix

Blackened Grouper este un fără gluten, prietenos cu fodmap și pescatarian rețetă cu 10 porții. O porție conține 98 calorii, 5g de proteine, și 5g de grăsime. Pentru 66 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 11% necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați unt, ulei de canolan, amestec de condimente cajun și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Cu o lingură scor de 42%, acest fel de mâncare este solid. Rețete similare includ Grouper la cuptor cu ciuperci sălbatice: Grouper al Forno con Funghi Trifolati, Amestec de condimente înnegrite și pește înnegrit, și Grouper Daniels.

Instrucțiuni

Frecați fiecare parte a fileurilor cu condiment Cajun

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Conserve (3 Oz) Pastă De Tomate

2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii

Amestecă.

Încălziți 2 1/2 lingurițe de ulei și 2 1/2 lingurițe de unt într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lămâie, Cu Coajă și 4 Răsuciri De Coajă De Lămâie

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Adăugați 5 fileuri; gătiți timp de 4 minute pe fiecare parte sau până când peștele se fulgi ușor atunci când este testat cu o furculiță sau până la gradul dorit de coacere. Repetați procedura cu uleiul rămas, untul și fileurile.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lămâie, Cu Coajă și 4 Răsuciri De Coajă De Lămâie

Bomboane De Caracatiță Brite

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Se servește cu pene de lămâie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pană De Lămâie

Echipamente

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Ingrediente

Porții:

5Bucăți de caramele Heath Bar

unt, divizat 5Bucăți de caramele Heath Bar

ulei de canola, divizat 170pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

10 fileuri de grup 10

pene de lămâie 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

Cajun Spice Mix

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Un vin pe care l-ai putea încerca este Menage A Trois Limelight Pinot Grigio. Are 4,5 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 11 dolari.