Grouper cu Charmoula

Name: Grouper cu Charmoula
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 946 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri cuscus gătit la cald; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri coriandru proaspăt tocat; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri pătrunjel proaspăt tocat; 3 cuișoare de usturoi, decojite; 0 (poate fi sau trece) scorțișoară măcinată; 1 (poate fi sau trece) chimen măcinat; 0 (poate fi sau trece) ardei roșu măcinat; 680 Nuci de orice fel (tocate) grouper sau alte fileuri de pește alb (grosime de 1 inch); 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri suc proaspăt de lămâie; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) 2 lire de soiuri amestecate de ciuperci proaspete; 0 (poate fi sau trece) Salata romana, rosii feliate si ceapa rosie feliata, pentru topping; 0 (poate fi sau trece) 1-uncie muguri de bambus, tăiați în sferturi

Grouper cu Charmoula ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde repertoriul principal. O porție conține 375 calorii, 39G de proteine, și 6g de grăsime. Această rețetă servește 4 și costă 2,23 USD pe porție. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Este o opțiune bună dacă urmați un lactate gratuit și pescatarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Dacă aveți la îndemână boia de ardei, sare, chimen măcinat și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a utiliza până scorțișoară sol ai putea urma acest curs principal cu Scorțișoară Răsucește ca desert. Cu o lingură scor de 86%, acest fel de mâncare este extraordinar. Încercați Grouper la cuptor cu ciuperci sălbatice: Grouper al Forno con Funghi Trifolati, Charmoula, și Creveți Charmoula pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Combinați primele 3 ingrediente într-un robot de bucătărie; procesați până la tocat.

Echipamente pe care le vei folosi

(cum Ar Fi Biscuiții Marie)

Adăugați sucul și următoarele 6 ingrediente (suc prin scorțișoară); procesați până la neted. Aranjați peștele într-un singur strat într-un vas superficial; întindeți amestecul de cilantro uniform pe ambele părți ale peștilor. Acoperiți și marinați la frigider 30 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Linguri Plus 1-1/2 Lingurite Ulei De Masline

Poate Dieta Sifon

Piper Negru Proaspăt Măcinat (după Gust)

Tequila De Bună Calitate (recomandat: 100% Agave)

Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire

Scoateți peștele din vas; aruncați marinada.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tri-tips, Tuns

Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire

Preîncălziți broilerul.

Echipamente pe care le vei folosi

Rulouri Din Cereale Integrale, Pentru Servire

Așezați peștele pe o tigaie de broiler acoperită cu spray de gătit; se fierbe 7 minute sau până când peștele se fulgează ușor atunci când este testat cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pachet (1/4 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Fără Zahăr

Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie Pentru Pui

Se servește cu cuscus.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ghimbir Cristalizat Tocat Si Menta Proaspata Tocata

Echipamente

(cum Ar Fi Biscuiții Marie)

Rulouri Din Cereale Integrale, Pentru Servire

Tigaie Pentru Pui

Ingrediente

Porții:

9466 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

cuscus gătit la cald 1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

coriandru proaspăt tocat 1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

pătrunjel proaspăt tocat 3

cuișoare de usturoi, decojite 0(poate fi sau trece)

scorțișoară măcinată 1(poate fi sau trece)

chimen măcinat 0(poate fi sau trece)

ardei roșu măcinat 680Nuci de orice fel (tocate)

grouper sau alte fileuri de pește alb (grosime de 1 inch)596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

suc proaspăt de lămâie 1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

2 lire de soiuri amestecate de ciuperci proaspete 0(poate fi sau trece)

Salata romana, rosii feliate si ceapa rosie feliata, pentru topping 0(poate fi sau trece)

1-uncie muguri de bambus, tăiați în sferturi

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru pești. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care merg cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Ouxlner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb delicat aromat. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, poate chiar să se ocupe de un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Rabble Pinot Gris cu un rating de 4.9 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 20 de dolari pe sticlă.

Gloată Pinot Gris

Alsacian-inspirat cu note de var, măr verde, floare albă și piatră umedă. În urma nasului sunt arome de pere de Anjou, nectarină albă șicitrice. Aciditatea vibrantă și crocantă echilibrează acest vin cu corp mediu și îl poartă prin finisajul persistent.