Granola ușoară a lui Jamie

Name: Granola ușoară a lui Jamie
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil fructe uscate; 1 Oreos dublu umplut scorțișoară măcinată; 5 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm sirop de arțar pur (de preferință grad B), plus 4 lingurițe pentru servire; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil nuci mixte; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm Despre uleiul de măsline; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil fulgi de ovăz cu gătit rapid (nu instant); 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil semințe mixte (floarea soarelui, Mac, dovleac, susan); 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil nucă de cocos mărunțită neîndulcită

Granolanul ușor al lui Jamie este un fără gluten și vegan mâncare de dimineață. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 61G de proteine, 189g de grăsime, și un total de 3490 calorii. Pentru $10.88 pe portie, această rețetă acoperă 56% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 1. Mergeți la magazin și ridicați fructe, nuci, semințe și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 84%. Acest scor este super. Încercați Batoane de proteine Granola de ciocolată fără coacere cu izolat de zer Jamie ' S Whey, Ușor de mere crocante cu unt de arahide Granola + un fel Granola Giveaway, și Biscoff Granola {granola ușoară } pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 35

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Puneți fulgi de ovăz, nuci amestecate, semințe amestecate, nucă de cocos și scorțișoară pe o foaie de copt. Se amestecă bine; netezi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Semințe Mixte

Nuci Mixte

înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Suplimentare

Stropi în Formă De Inimă

Fulgi De Ovăz

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Stropiți cu sirop de arțar și ulei de măsline; se amestecă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sirop De Arțar Pur (de Preferință Grad B), Plus 4 Lingurițe Pentru Servire

1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

Coaceți 25-30 de minute. La fiecare 5 minute sau cam asa ceva scoate și se amestecă, apoi se netezește cu o lingură de lemn și se pune din nou în cuptor. Când granola este aurie, scoateți din cuptor, amestecați fructele uscate (tocați aproximativ orice bucăți mari); lasa sa se raceasca.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fructe Uscate

1 Cană (8 Uncii) De Iaurt De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi

Echipamente pe care le vei folosi

Uncii De Brânză Cremă, Temperatura Camerei (aproximativ

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Se servește cu lapte sau iaurt. Puteți păstra resturile de granola într-un recipient etanș aproximativ 2 săptămâni, dar este atât de delicios încât vom fi surprinși dacă durează atât de mult!

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană (8 Uncii) De Iaurt De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi

2 Conserve (425 G Fiecare) De Pere Feliate, Bine Scurse