Granola ușoară a lui Jamie

Name: Granola ușoară a lui Jamie
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil fructe uscate; 1 Oreos dublu umplut scorțișoară măcinată; 5 Crustă: firimituri de biscuiți graham sirop de arțar pur (de preferință grad B), plus 4 lingurițe pentru servire; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil nuci mixte; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham Despre uleiul de măsline; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil fulgi de ovăz cu gătit rapid (nu instant); 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil semințe mixte (floarea soarelui, Mac, dovleac, susan); 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil nucă de cocos mărunțită neîndulcită

Granolanul ușor al lui Jamie este un fără gluten și vegan mâncare de dimineață. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 61G de proteine, 189g de grăsime, și un total de 3490 calorii. Pentru $10.88 pe portie, această rețetă acoperă 56% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 1. Mergeți la magazin și ridicați fructe, nuci, semințe și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 84%. Acest scor este super. Încercați Batoane de proteine Granola de ciocolată fără coacere cu izolat de zer Jamie ' S Whey, Ușor de mere crocante cu unt de arahide Granola + un fel Granola Giveaway, și Biscoff Granola {granola ușoară } pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 35

Echipamente pe care le vei folosi

6 Linguri De Lichior Cremos Irlandez

Puneți fulgi de ovăz, nuci amestecate, semințe amestecate, nucă de cocos și scorțișoară pe o foaie de copt. Se amestecă bine; netezi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Semințe Mixte

Nuci Mixte

înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Suplimentare

Stropi în Formă De Inimă

Fulgi De Ovăz

Echipamente pe care le vei folosi

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

Stropiți cu sirop de arțar și ulei de măsline; se amestecă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sirop De Arțar Pur (de Preferință Grad B), Plus 4 Lingurițe Pentru Servire

Fripturi De Carne Din New York

Coaceți 25-30 de minute. La fiecare 5 minute sau cam asa ceva scoate și se amestecă, apoi se netezește cu o lingură de lemn și se pune din nou în cuptor. Când granola este aurie, scoateți din cuptor, amestecați fructele uscate (tocați aproximativ orice bucăți mari); lasa sa se raceasca.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fructe Uscate

1 Cană (8 Uncii) De Iaurt De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană De Nuci, Măcinate Grosier

6 Linguri De Lichior Cremos Irlandez

Se servește cu lapte sau iaurt. Puteți păstra resturile de granola într-un recipient etanș aproximativ 2 săptămâni, dar este atât de delicios încât vom fi surprinși dacă durează atât de mult!

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană (8 Uncii) De Iaurt De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi

1/4 Cană De Iaurt Cu Căpșuni